spordi-teoria

NORDIC FITNESS – ХОДЬБА С ПАЛКАМИ – ХИТ СЕЗОНА!

2010-03-30T22:35:00.000+03:00

Вы, наверняка, встречали энергично шагающих людей в спортивных костюмах и с лыжными палками в руках, но без лыж. Это любители так называемой “нордической спортивной ходьбы” (Nordic Walking) или, как ее еще называют, скандинавской ходьбы. Она появилась в скандинавских странах и стала теперь популярной у миллионов людей во всем мире, от тихоокеанских калифорнийских пляжей до пустынь Саудовской Аравии.

Итак Nordic Walking представляет собой вид ходьбы с использованием специально разработанных палок, предлагающий эффективную тренировку в качестве легкого пути для улучшения вашего физического состояния независимо от возраста, пола или текущей физической подготовки. Быстро распространяясь по всему миру, Nordic Walking в последнее время стала одним из самых ярких явлений в сфере фитнесса. Эффективная, не напрягающая тренировка отлично подходит как для снижения веса, так и просто для поддержания спортивной формы, жизненного тонуса и внешнего вида.

Из истории

История Nordic Walking уходит корнями в Скандинавию начала 30-х годов, когда тогдашние профессиональные лыжники начали искать пути поддержания своей формы в летнее время, при отсутствии снега. Неофициальный патент на изобретение принадлежит финскому лыжнику Юхе Мието, включившему забеги с двумя палками по болоту в программу своих летних тренировок. Вслед за ним в том же стиле поскакали по клюквенным кочкам знаменитые шведы Ингемар Стенмарк и Томас Вассберг. Однако многие годы такая своеобразная физподготовка оставалась увлечением узкого круга спортсменов. Прорыв «нордической ходьбы» к широким народным массам случился в последние два десятилетия. Считается, что винить в этом следует глобальное потепления. А если серьезно, то, ряд медицинских исследований в 80-х годах подтвердили положительное влияние ходьбы с палками на уровень физического состояния, что ознаменовало начало профессионального применения Nordic Walking.

Следующим нововведением стали специально разработанные палки для Nordic Walking с ремешками на запястье, благодаря которым появилось такое явление как современная скандинавская ходьба. Эта система позволила идущему без усилий совершать движения палками. С появлением первых официальных палок для ходьбы в 90-х, возник и новый вид спорта, который был представлен публике. Из Скандинавских стран ходьба с палками вскоре разнеслась по Швейцарии, Австрии, Германии, а затем практически по всей Европе. Далее этот вид спорта пересек океан и стал популярным в Америке, Австралии, Новой Зеландии, Японии и многих других странах. Сегодня 5 миллионов человек в 65 странах "заболели" скандинавской ходьбой, приобрели инвентарь и постоянно выходят теперь с ним на вечерние пробежки, продолжая превращать ходьбу в самый быстро растущий спорт в мире.

Влияние на здоровье

Популярность скандинавской ходьбы вполне оправдана. Nordic Walking отлично подходит для людей, которые хотят, чтобы занятия физкультурой были интересными, веселыми и одновременно удобными. Ходьба с палками всего по 30 минут в день, 3 раза в неделю, помогает понизить кровяное давление, уменьшить уровень холестерина и свести на нет боли в спине, плечах и шее. После нескольких недель тренировок отмечаются улучшение общего состояния организма - снимаются спазмы мышц, улучшается вентиляция легких. Ходьба с палками задействует разные группы мышц и предполагает прогулки на свежем воздухе, при этом не требуя чрезмерных усилий, то есть является доступным видом спорта практически для всех. Исследования, проведенные в физкультурном Куперовском институте в Далласе (Cooper Institute Dallas, Texas), показали, что ходьба с лыжными палками позволяет человеку за то же время сжигать на 20% больше калорий, чем при обычной ходьбе.

Обычные бамбуковые, алюминиевые или пластиковые лыжные палки, только снабженные на концах не остриями, а резиновыми наконечниками, значительно повышают физическую нагрузку при ходьбе и делают это простейшее и популярнейшее упражнение намного более эффективным. Палки помогают ходоку быстрее продвигаться вперед, развивают ручные и плечевые мышцы и активизируют работу сердца. Исследования показали, что нагрузка распределяется на все тело, и поэтому вы устаете меньше и будете чувствовать себя лучше при ходьбе с палками, чем при обычной ходьбе.

Уменьшение боли в спине, плечах и шее

Находясь в положении сидя практически весь день, например, дома или в машине, часто ощущаем боль в спине и напряжение в шее и плечах. Хорошая техника ходьбы с палками способствует увеличению амплитуды поворота позвонков по сравнению с обычной ходьбой, что укрепляет их и делает сильнее, тем самым уменьшая спинную боль. Использование палок Nordic Walking укрепляет мышцы спины, которые приводят в движение лопатки, значительно понижая напряжение в шее и плечах. Палки Nordic Walking имеют специально разработанные ремешки, которые позволяют отпускать рукоятки во время движения вперед. Сжимание и отпускание рукоятки во время шага укрепляет мышцы запястья. Благодаря Nordic Walking, более активное использование верхней части тела снижает нагрузку на колени, позволяя тренироваться с большим комфортом, нежели при обычной ходьбе или беге трусцой. Даже при небольшом темпе ходьбы с палками вы увидите, что сердце работает с необходимой частотой, а вы чувствуете себя максимально комфортно.

Ходьба с палками доступна всем

При ходьбе с палками интенсивность зависит от работы верхней части тела и можно идти с такой же скоростью, как и ваши партнеры, при этом устанавливая для себя оптимальную нагрузку. Занимаясь Nordic Walking вместе с другими, вы получите еще и удовольствие от приятного общения.

Советы для начинающих

Для того чтобы скандинавская ходьба стала для вас полезным и приятным времяпрепровождением, лучше воспользоваться советами опытных инструкторов. Для этого можно посетить специальные курсы, или, на крайний случай, пообщаться с теми, кто давно занимается Nordic Walking. Посетите своего доктора перед тем, как вы начнете заниматься. Особенно, если прошло некоторое время с тех пор, как вы в последний раз занимались спортом и не уверены в своей физической форме. Выберите оптимальную интенсивность тренировки. Самый легкий метод - прислушаться к вашему ритму дыхания. Если вы все еще можете ровно говорить при не слишком высокой интенсивности, значит такой режим вам подходит. Второй и более надежный метод - проверить ваш сердечный ритм. Интенсивность тренировки всегда зависит от частоты сердечных сокращений (ЧСС). Для контроля за ЧСС во время тренировки рекомендуется использовать монитор сердечного ритма (пульсометр). В противном случае вы можете периодически останавливаться и измерять ваш пульс на запястье или шее. Пересчитайте число ударов за 10 секунд и умножьте на 6. Так Вы узнаете ритм работы сердца в минуту и сможете проверить, тренируетесь ли вы в правильной зоне.

Определите вашу максимальную частоту сердечных сокращений (МЧСС). Для женщин – 226 минус ваш возраст в годах, для мужчин – 220 минус возраст в годах. Самое главное, чтобы вы наслаждались Nordic Walking и всегда могли дышать глубоко и свободно! Постепенно набираетесь опыта в тренировке. Увеличения в продолжительности и интенсивности должны быть постепенными! Регулярные тренировки очень важны. Еженедельный план тренировок для идеальной оздоровительной программы включает от 1.5 до 5 часов занятий в неделю.

БАСКЕТБОЛ. ПРАВИЛА.

2010-03-29T23:00:00.005+03:00

БАСКЕТБОЛ (от англ. «basket» – корзина и «ball» – мяч), командная спортивная игра, цель которой – забросить руками мяч в кольцо (корзину) соперника, прикрепленное к щиту. Попадание может принести команде от одного до трех очков. В матче побеждает команда, набравшая боль шее число очков.

Правила игры. Игра проходит на прямоугольной площадке длиной 28 и шириной 15 м специальным мячом.

Масса мяча 567–650 грамм, окружность 749–780 мм (в играх мужских команд; в играх женских команд используются мячи меньших размеров, и еще меньше – в матчах по мини-баскетболу). Баскетбольные мячи бывают двух типов: предназначенные для игры только в помещениях (indoor) и универсальные, т.е. пригодные для использования и в помещениях, и на улице (indoor/outdoor). Корзина (металлическое кольцо диаметром 45 см с натянутой на нем сеткой без дна) крепится на высоте 3,05 м на щите, установленном на стойке параллельно лицевым линиям площадки.

До конца 1960-х годов официальные соревнования проводились как на открытом воздухе, так и в спортивных залах. С 1968 все официальные матчи проходят только в закрытых помещениях. Крупнейшие турниры по баскетболу обычно проводятся в залах высотой не менее 7 м.

Матч начинается в центре площадки. Судья подбрасывает мяч строго вверх между двумя игроками команд-соперниц. В тот момент, когда они касаются мяча (брать мяч в руки нельзя), начинается отсчет игрового времени. После каждого свистка судьи секундомер останавливается – и с возобновлением игры включается вновь. (Соответственно, в баскетболе различают «живой мяч» и «мертвый мяч».) Игровое время фиксирует судья-секундометрист. Раньше матчи под эгидой Международной любительской федерации баскетбола (ФИБА) состояли из 2 таймов по 20 минут чистого игрового времени. Согласно новым правилам, принятым в 2000, матч состоит из четырех таймов по 10 м чистого времени каждый (в НБА – из четырех таймов по 12 м) с 2-минутными перерывами между первым и вторым, третьим и четвертым таймами, перерыв в середине матча – 15 м.

Раньше игрок мог владеть мячом неограниченное время. В 1960-е годы прошлого века был введен 30-секундный (ФИБА) и 24-секундный (НБА) лимит: по его истечении команда теряет мяч. По правилам ФИБА 2000-го года, на атаку командам также отводится не более 24 секунд. В состав судейской бригады входит так называемый оператор 24 секунд, который следит за соблюдением этого правила. Кроме этого, существуют также «правило трех секунд» (столько времени игрок атакующей команды может находиться в ограниченной зоне соперника, которую иногда так и называют – «3-секундная зона») и «правило восьми секунд» (за это время команда, овладевшая мячом на своей половине площадки, должна перевести его из тыловой зоны в передовую).

Ничьих в баскетболе не бывает. Если по истечении основного времени матча счет оказывается равным, назначается дополнительный 5-минутный тайм – овертайм. Если и в овертайме ни одна из команд не добьется победы, назначается еще одна дополнительная пятиминутка и т.д. Исключение возможно в том случае, если команды по регламенту соревнований проводят парные встречи (по так называемой кубковой системе): тогда в первом матче может быть засчитана ничья, а победитель в паре определяется по результатам второй игры.

Точный бросок в корзину с позиции за дугой, проведенной на расстоянии 6,25 м от щита (в НБА – 7,27 м), оценивается в три очка. Эта дуга называется также «трехочковой линией». Все остальные броски (в том числе и из-под щита) оцениваются в два очка. Если мяч брошен в корзину, но игроки команды-соперницы блокируют (перехватывают или отбивают) его непосредственно над корзиной, очки засчитывают, как если бы бросок достиг цели. Нередко судьям приходится разыгрывать в ходе игры спорный мяч. Мяч считается спорным в следующих случаях: если два соперника крепко держат мяч и ни один из них не может овладеть им, не нарушив правил; если мяч вышел за пределы площадки от двух игроков разных команд (или судья не смог точно определить, кто из игроков коснулся мяча последним); если мяч застрял между щитом и кольцом и т.д. В зависимости от ситуации спорный мяч может разыгрываться или между непосредственными участниками «спора», или между двумя любыми игроками команд-соперниц. Игрок, участвующий в розыгрыше спорного мяча, не может быть заменен.

В баскетбольных правилах есть несколько ограничений, касающихся техники ведения мяча. После дриблинга игрок может сделать только два шага с мячом в руках, не ударяя им о пол. Затем он должен или бросить мяч в кольцо, или отдать партнеру. В случае третьего шага фиксируется пробежка, и мяч переходит к другой команде. Если же баскетболист остановился с мячом в руках и вместо броска в корзину или паса партнеру снова начинает дриблинг, фиксируется двойное ведение и мяч также переходит к сопернику. Игрок, владеющий мячом, может останавливаться и затем снова продолжать движение при условии, что во время остановки он продолжал постукивать мячом о пол. Мяч в баскетболе можно вести поочередно то одной, то другой рукой, но не двумя руками сразу. Если игрок получил мяч, стоя на месте, или остановился после того, как получил мяч, ему не разрешается отрывать от пола опорную ногу раньше, чем он выпустит мяч из рук.

От каждой команды на площадке выступают одновременно пять игроков, еще пять-семь баскетболистов находятся во время игры на скамейке запасных. Количество замен в баскетболе не ограничено, но проводить их можно только в тот момент, когда остановлен секундомер.

По правилам ФИБА, на официальных соревнованиях игроки выступают под номерами с 4-го по 15-й. Числа «1», «2» и «3» в качестве номеров в настоящее время не используются. Среди специальных жестов, используемых судьями по ходу матча, есть и жесты с этими числами: например, когда судья указывает на нарушение «правила трех секунд» или показывает, сколько штрафных бросков должен выполнить игрок пострадавшей команды. Точно так же, на пальцах, судья показывает секретарю матча номер игрока, который наказывается персональным замечанием. Дабы избежать путаницы, было решено номера 1, 2 и 3 упразднить.

Правилами баскетбола запрещается бить соперника по рукам, толкать его, держать руками, наступать на ноги, встречать ногой (и прямой, и согнутой в колене). Игроку, допустившему любое из подобных нарушений, объявляется персональное замечание (фол). Если спортсмен получил в течение матча пять фолов (в НБА – шесть), его удаляют с поля до конца встречи и заменяют одним из запасных игроков.

Обоюдный фол объявляется в том случае, когда игроки обеих команд одновременно нарушают правила: оба баскетболиста получают персональные замечания, а мяч остается у команды, которая владела им на момент нарушения, или разыгрывается спорный мяч. Различают также: технический фол (за неспортивное поведение, такому наказанию могут подвергаться не только баскетболисты, находящиеся на площадке, но и тренер, и запасные игроки – за спор с судьей, попытку затеять потасовку и т.д.), умышленный фол (в частности, за грубую игру или преднамеренную ошибку в игровой ситуации, чреватой забитием мяча) и др.

Самое тяжелое наказание в баскетболе – так называемый дисквалифицирующий фол. Он объявляется за серьезное нарушение и влечет за собой дисквалификацию игрока и удаление его с площадки до конца игры вне зависимости от количества уже имевшихся у него фолов (ему на замену выходит другой баскетболист).

Если персональный фол был совершен по отношению к игроку, делавшему бросок по кольцу, или был зафиксирован технический фол, судья, помимо персонального замечания провинившемуся игроку, назначает также штрафные броски. В зависимости от характера нарушения броски выполняет или сам пострадавший, или один из его партнеров по команде. Штрафные броски выполняются со специальной точки в 6 м от шита. Каждый точный бросок приносит очко, таким образом, с помощью двух штрафных можно заработать два очка.

В современных баскетбольных правилах есть такие пункты, как «игра, проигранная из-за нехватки игроков» (команде засчитывается поражение, если в ее составе остается один игрок) и «игра, проигранная лишением права» (в ситуации, когда команда отказывается начинать – или продолжать – игру после соответствующего сигнала арбитра).

В самом начале в баскетболе было всего 13 правил, сейчас их более 200. Они периодически пересматриваются Всемирной технической комиссией ФИБА и утверждаются затем Центральным бюро Федерации. Последний серьезный их пересмотр произошел в мае 2000. Правилами определяются лишь основные принципы игры, в них не могут быть предусмотрены все возможные игровые ситуации. Помимо свода самих правил, существуют и их официальные интерпретации, в которых оговаривается возможная трактовка правил в различных спорных моментах. Судья матча вправе принимать самостоятельное решение в ситуациях, которые в правилах не оговорены.

При проведении всех официальных международных соревнований действуют правила, утвержденные ФИБА. Они несколько отличаются от правил НБА.

Жесты судей в баскетболе.

ВОДНЫЙ ШАР (ЗОРБ). АКВАПЛАН (WATER BIRD).

2010-03-28T16:05:00.001+03:00

Зорб.
Сегодняшний герой – достаточно уже известная вещица. Называется она water ball, водный шар или зорб. Использование такого шара тоже не однозначно. Кто-то делает большие надувные шары, чтобы ходить внутри шара по воде (отсюда название «водный шар»). Другие предлагают залезть внутрь шара и скатиться вниз с горы: снежного склона, рампы или обычного зеленого холма. Разница лишь в том какой прочности должен быть шар, как он должен быть устроен. Суть, тем не менее, одна - залезаешь внутрь шара и путешествуешь по различным поверхностям и с разной скоростью в зависимости от того хочешь ты экстрима или просто желаешь прогуляться пешком по воде, не намочив ног.

Создателем первого прототипа такого шара считают французского архитектора. Жиль Эберсоль придумал в 70-х годах прозрачный шар огромных размеров и дал ему название La Ballule , или «Чудесная сфера». Если сначала шар был чуть больше человека, то со временем «вырос» до 6 метров. Именно в такой сфере архитектор спустился с десятиметрового водопада в 1986 году и с горы Фудзияма ( 3776 м ) в Японии, оставшись целым и невредимым. В 1991 году зорб конструкции Йозефа Швайцера использовали в фильме «Доспехи Бога – 2», где Джеки Чан удирал от индейцев как раз в таком шаре. Тогда-то он и стал широко известен в мире…

Водный шар (water ball) – это уникальное изобретение японского инженера Хон Юнга, стало настоящим шедевром в области отдыха на воде. В нем, в отличие от катающихся по земле аналогичного вида шаров, по заявлению производителей, вы можете полностью контролировать ситуацию и самому выбирать путь следования. Интересно так ли это и как ты себя чувствуешь внутри такой сферы.

Водный шар создают из специального полимера, изготавливаемого для глубоководных водолазных костюмов. Диаметр такого шара обычно составляет 2 метра, вес 17 кг. Толщина материала 0.8 мм. В водном шаре спокойно можно проводить до 25 минут (по некоторым данным, в два раз больше), но прыгая и активно двигаясь человек обычно не проводит более 5-7 минут, потом он просто устает. Удобно то, что в шаре можно обновлять воздух любым устройством нагнетания воздуха, при этом человеку его не обязательно покидать. Безопасность обеспечивается тем, что в водном шаре катаются исключительно по воде. Технология использования водного шара такова, что шар слегка наполняется воздухом, потом в него садится человек и шар наполняется воздухом до конца.

Водный шар (water ball) весьма интересная вещь - главное вовремя из него выбраться. Из основных конкурентных преимуществ кажется интересным возможность видеть дно водоема, по которому перемещаешься, да и все, что происходит вокруг не ускользнет от глаза шаронавта благодаря его прозрачным стенкам.

Акваплан.

Акваплан - новинка для отдыха и развлечений на воде.
Это лучше чем лодка. Это прикольнее чем байдарка. Это круче чем водные лыжи. Теперь вы можете скользить над водой на вашем Акваплане - самом быстром из существующих сегодня средств передвижения по воде, приводимых в движение мускульной силой человека.
Научись летать!
Знаете, что вам нужно сделать, чтобы испытать чувство полёта и море удовольствия?
Всего лишь взяться за руль Акваплана, оттолкнуться, и, сочетая легкие прыжки вверх и толчки вниз, стремительно понестись вперед!
Лёгкая и прочная конструкция из специального авиационного алюминия, минимальное сопротивление подводного крыла позволит вам двигаться со скоростью до 30 км/час, и при этом никаких моторов, никакого горючего - только вы, Акваплан и водная гладь!
Это безумно интересно!
На Акваплане можно кататься на речке, озере или по морским волнам;
можно устроить гонки с друзьями или исполнять различные прикольные трюки;
можно укрепить своё здоровье и сбросить лишний вес.
Катание на Акваплане - это и спорт, и потрясающее развлечение одновременно!

СОФТБОЛ. ПРАВИЛА.

2010-03-26T16:28:00.000+02:00

Перед тем как объяснить суть игры в бейсбол и софтбол, хотелось бы сказать несколько слов о необходимом спортивном оборудовании. Для игры Вам понадобятся: мяч, ловушка и бита.
Бейсбольное и софтбольное оборудование достаточно схожее, впрочем как и сами правила этих игр.

Мяч для игры в бейсбол или софтбол это произведение искусства, которое состоит из кожаной оболочки внутри которой располагается каучуковый сердечник, обмотанный нитью. Софтбольный и бейсбольный мячи отличаются по размеру и весу - софтбольный мяч больше и тяжелее.

Ловушка используется для ловли мяча и одевается на левую руку у правшей и на правую у левшей.
Для каждой игровой позиции в бейсболе и софтболе существуют различные формы ловушек.
Обычно ловушка делается из кожи, но существуют и более простые варианты из различного рода синтетических материалов.

Бита используется для отбивания мяча. Биты бывают металлические, керамические, пластиковые и деревянные. Деревянные биты используются только в профессиональных лигах, ввиду того, что они являются менее упругими и мяч при соударении теряет больше энергии, а значит отскакивает от биты слабее. Кроме всего прочего биты отличаются по весу и размеру, а так же по форме и балансу.
А теперь когда Вы уже знаете чем играют в бейсбол или софтбол перейдем к правилам:
Игровое поле образовано двумя фал - линиями, которые пересекаются под углом в 90º. Поле состоит из 2-х частей – внутреннее и внешнее. В центре находится холм питчера. Справа и слева от фал - линий расположены команды, в каждой из которых участвуют в игре по 9 человек (в софтболе их может быть 10).

Игру начинает питчер, задача которого бросить мяч так точно и сильно, чтобы хиттер противника не мог по нему попасть. В бейсболе мяч подается сверху, как показано на рисунке 2, в софтболе мяч подается броском снизу.

Страйк - зона расположена над домашней базой. Зона начинается от колена и до середины груди бьющего. Бьющий должен отбивать мяч только попавший в зону страйк. Попал мяч или нет - определяет главный судья.

Цель хиттера (бьющего) – выбрать подходящий бросок и отбить мяч как можно дальше в игровое поле. Если выбивает мяч за пределы поля, то это считается неудачной попыткой (foul ball). Как только он отбил мяч в поле он бросает биту и бежит по базам, сколько успеет (синяя стрелка против часовой). Каждый нападающий, пробежавший по всем четырем базам и вернувшийся на домашнюю базу, приносит команде очко. Если он бьет по мячу так сильно, что тот вылетает за заднее ограждение поля, то нападающий может беспрепятственно пробежать по всем базам до домашней. Это очко называется homerun.

При третьем страйке бьющий выводится в аут. Обычно третий страйк – это три подачи питчера в страйк зону, которые не сумел отбить бьющий. Даже если мяч не попал в зону страйк, а бьющий сделал попытку отбить, то это тоже страйк.

Если броски для бьющего легко отбиваемы, то питчер часто бросает, целясь немного в сторону от зоны страйк, чтобы заставить бьющего бить по плохим мячам, но ему здесь не следует злоупотреблять такими бросками, т.к. при четырех неудачных попытках бьющий может перейти на 1-ю базу без удара по мячу (free walk). Судья при этом заcчитывает соотношение (count) между мячами, брошенными вне зоны и страйками. Дуэль между питчером и бьющим может закончиться трояко:
- или выбывает бьющий, т.к. он 3 раза не попал по мячу;
-или он может перейти на 1-ю базу, т.к. питчер бросил 4 мяча вне зоны страйка;
-или бьющий выбивает мяч в поле и становится бегуном.

Перемещение игроков происходит против часовой стрелки после отбития мяча бьющим. При этом каждый бегун должен коснуться каждой последующей базы.

Флай аут – это мяч, пойманный слету. При этом бьющий выводится в аут. Бегуны на базах могут начать движение только после ловли мяча игроком обороны.

Форс аут – это выведение в аут одного или нескольких игроков одновременно. При этом необходимо касание базы игроком обороны с мячом в ловушке.

База занята игроком, если он успел занять базу до того, как противник его осалил или передал мяч на базу. Команда судьи «сейф».

Если бьющему удается выбить мяч за 1-ю линию обороны (инфилдер), то он завоевывает 1-ю базу и может в зависимости от дальности полета мяча добежать даже до 2-й или 3-й базы.

Кража базы – это когда бегун пытается сделать перебежку без отбития бьющим мяча. Но это он делает на свой риск. Успевает - завоевывает базу. В Софтболе это понятие может отсутствовать.

Бьющий выводится в аут игроками обороны при «краже» базы.

Двойная игра – это выведение в аут сразу 2-х игроков атаки.

________________________________________________________________________________________________________________________________

РУССКАЯ ЛАПТА. ПРАВИЛА.

2010-03-22T20:18:00.000+02:00

Известно несколько десятков разновидностей лапты — каждая со своими правилами, данные правила лапты наиболее упрощены и популярны.

Лучшее место для игры в лапту — широкая лужайка или другая ровная площадка значительных размеров. Если же поблизости нет большой лужайки или площадки, играть в лапту можно и на площадке меньших размеров. Размеры площадки для игры в лапту даны на рисунке.

Для игры необходим небольшой мяч, (лучше всего теннисный), биту (лапту) можно изготовить из дерева. Длина биты 80—90 см, ручка круглая, также подходит бейсбольная бита. Игра проводится между двумя равными командами численностью до 10 человек.

Заранее поделенные команды, одеваются в футболки разного цвета. После жеребьёвки капитанов, одна из команд занимает линию города и становится бьющей или нападающей. Вторая размещается по всему полю и становится водящей или защищающейся.

По сигналу судьи (один короткий свисток) игроки занимают места. Команда бьющих (нападающих) направляет в площадь подачи своего игрока, остальные игроки выстраиваются вдоль боковой линии города (позади подающего на площадке очередности) в том порядке как расставит капитан. Команда водящих выделяет подающего игрока, который занимает место на площадке подающего рядом с "пятачком" – (круг над которым подается мяч). Игроки водящей команды располагаются по всему полю, согласно указаниям капитана команды. Убедившись в готовности команд, судья дает сигнал к началу игры (два коротких свистка).

Подающий игрок подбрасывает мяч над «пятачком», бьющий игрок, находясь в центре площади подачи города, ударом биты по мячу старается послать (ударить) его как можно дальше за линии дома (по длине аута нет). Удар считается состоявшимся, если мяч перелетел за контрольную линию. Нанеся удар, бьющий игрок бросается через всю площадку к линии кона. Его задача — успеть добежать до кона, пока мяч не пойман, и, если получится, то вернуться обратно в город.

Задача водящих — поймать или подобрать мяч и осалить им игрока бьющей команды, пока тот бежит через поле.

Если бьющий игрок сумел добежать до кона и вернуться обратно, не будучи осаленным мячом, то он приносит команде два очка. Если же бьющий добежал до кона, но возвращаться обратно не рискнул, он остается на линии кона и ждет, когда очередной бьющий ударит мяч в поле. Сразу же после удачного удара по мячу другим игроком своей команды можно перебегать обратно через поле в город, если игрок не осален — он приносит команде одно очко (На площадке меньшего размера дается только 1 очко за пробежку до кона и обратно за одно пробитие). После перебежки в город игрок занимает крайнее положение на площадке очередности с правом трех ударов.

Игроки водящей команды вступают в игру сразу же после удара по мячу. Задача игроков — поймать мяч с лета, тогда команде, которая в поле начисляется 1 очко и происходит смена сторон.

Или, подобрав мяч на месте падения, попытаться осалить им перебежчика. Осаливать противника может игрок, поднявший мяч, или любой другой, получивший передачу (пас). При возвращении водящими мяча в город идет остановка игры. Игрок, совершавший пробежку, в момент возвращения мяча в город, если он совершил пробежку более половины поля переходит по движению вперед, если же не успел до середины - возвращается назад.

Штрафные очки бьющей команде начисляются за ошибки, допущенные в ходе игры: четвертый и последующие выходы мяча за пределы игрового поля после удара битой (1 очко), замечание от судьи (1 очко за каждое замечание).

Партия считается выигранной, если после осаливания перебегающего игрока, все игроки защищающейся команды успели убежать в город и/или в дом не осалинными (пересалиными) игроками бьющей команды.

Партия считается законченной бесспорно в пользу водящих в следующих случаях:

- после грубого нарушения Правил игры по команде судьи.

- если игрок команды бьющих взял мяч в руки или иным образом ограничил доступ к мячу (поймал мяч после своего промаха, наступил, пнул в сторону и т.д.).

- бита выскользнула из рук и улетела из города, в этих случаях команда бьющих бесспорно переходит в поле, водящие становятся бьющими.

Игра может проводиться смешанным составом: мальчики и девочки. Игра проводится в две партии по 20 минут и прекращается по сигналу судьи (один длинный свисток), выигравшей считается та команда, которая набрала максимальное количество очков.

Примечание:

Если игрок заступил одной ногой за линию города или кона, то он может не бежать и вернуться за линию назад. Если же обеими ногами, то вернуться ему уже нельзя. Если игрок все же зашел назад за линию, по команде судьи происходит бесспорная смена команд (т.е. нападающие переходят в защиту).
После неудачного удара (промаха) игрок который не успел убежать должен находиться в пригороде вдоль линии города.
После перебежки игроки (становятся на площадке очередности) и занимают позицию для удара в той очередности, в которой забежали за линию.
После пересаливания, игроки бьющей команды обретают право удара заново.
После удара за боковую линию (аут) все игроки, бьющей команды находятся на своих местах.
После трех ударов за боковую линию игрокам бьющей команды засчитываются штрафные очки (одно штрафное очко за один выход (аут) за все последующие.

Игрокам категорически запрещено:

Находиться в городе, ближе 2 метров от игрока с битой, исключение допустимо для подающего игрока, водящей команды.

Осаливание игроков в область головы, паха, солнечного сплетения и др.

Оскорбление игроков и других участников и зрителей игры во время проведения игры.

Пользоваться в игре битой превышающей следующие параметры: Вес 2 кг. Длина: 90 см. Ширина 15 см.

Задерживать перебегающего игрока.

Использовать в игре бейсбольные ловушки (лапы).

Играть без отличительной футболки той команды, цвет которой определил судья (например, в белой футболке за черных, или любой другой пестрой футболке).

PESÄPALLO - ФИНСКАЯ ЛАПТА.

2010-03-21T15:26:00.004+02:00

Pesäpallo является финская вариация бейсбола, разработанная Лаура "Тахко" Pihkala в Финляндии примерно в 1920 году. Он создан на основе бейсбола, но гораздо быстрее, развлекательнее и тактически гибче, в который может играть каждый.
Правила.

Размеры поля зависят от того, кто будет играть — мужчины, женщины или дети. На рисунке показано самое большое и наиболее часто встречающееся поле для мужчин. По форме оно напоминает кирпич, заостренный с одной сторны в виде клина. Этот клин — внутренняя площадка, отделенная от внешней разделительной линией. На внутренней территории располагаются дома, то есть гнезда (песа), вдоль них нужно бежать. У верхушки клина полукругом расположено ударное поле, называемое домашним гнездом. Посредине ударного поля имеется ударная тарелка. Бегуны бегут вдоль линии к первому, второму, а затем третьему гнезду, оттуда через внешнюю территорию площадки возвращаются обратно в домашнее гнездо.

Мяч как в теннисе, плотный, обтянут кожей или пластиком. Бита внутри полая, сделана из березы, цилиндрической формы, там, где ручка, она тоньше.

В одежде обязательны лишь перчатки, специальные, сделанные из мягкой толстой кожи, пальцы стянуты более тонким слоем кожи или сеткой. Эти перчатки, удобные для принятия мяча, называют гусиной лапой.

Расположение игроков несколько отличается от бейсбольного. Здесь тоже лишь один игрок ударной команды располагается на ударном поле, то есть в домашнем гнезде, остальные, не вошедшие в игру, выстраиваются за внешней границей защитной территории. Так, бьющий игрок стоит в домашнем гнезде с левой от тарелки стороны, а справа занимает место игрок полевой команды, бросающий, которого называют подавальщиком. Второй полевой игрок, ловящий, который занимает место в 10 м от бьющего игрока на внешней территории, чтобы подхватывать неправильно пробитые мячи и выбивать бьющего на коротком пути. 3, 4 и 5-й полевые игроки в качестве стражей находятся на территории трех гнезд (это нарисованные на земле маленькие поля, а не мешочки, как в бейсболе); на территории за гнездами стоят страхующие игроки (по одному за каждым), 6, 7 и 8-й игроки, а 9-й полевой игрок — защитник располагается вблизи задней линии внешней площадки. Вся длина площадки 90 м, поэтому расположение девяти игроков на этой просторной территории весьма важно.

Ход игры. Подавальщик резко бросает мяч в воздух так, чтобы он падал обратно над тарелкой. Но прежде, чем он коснется земли, очередной бьющий игрок с большой силой отбивает его в поле и бежит к первому гнезду. Если он добежит до него и полевые игроки его не выбьют (сожгут, как выражаются финны), настанет очередь следующего бьющего игрока, во время его удара прежний бьющий игрок, ставший бегуном, может бежать дальше вдоль гнезда, а из третьего гнезда в домашнее гнездо. Если бьющий игрок быстр и ловок, он может за время одного удара пробежать сразу через все три гнезда — это королевская пробежка, если она удается, в награду игрок из третьего гнезда может беспрепятственно идти в домашнее гнездо: тут его уже нельзя сбить. Каждая удачная пробежка дает одно очко.

Каждый следующий бьющий игрок имеет право на три удара, он может просить подавальщика дать три подачи и две из них пропустить. При игре первого бьющего это не имеет особого значения, а в дальнейшем находящиеся в гнездах бегущие игроки получают возможность продолжать перебежки, так как пропущенный удар тоже дает им право бежать. Они могут бежать уже в момент подброса мяча. Бьющему игроку в третий раз обязательно надо бить, а то он окажется в трудном положении. Если он пропустит и третий удар или промахнется, он все равно должен бежать. Подобранный мяч подавальщик бросает игроку, находящемуся в первом гнезде, и если мяч будет там раньше, чем бегун, значит, бегун сгорел.

Бьющий игрок сгорает, если кто-то из полевых игроков поймает пробитый мяч в воздухе. Он сгорает даже в том случае, если и не двинулся еще к первому гнезду; а находящиеся в гнездах игроки не могут бежать. Бегущие до тех пор могут бежать к следующему гнезду, пока страж его не получил в руки брошенный ему из поля мяч. Если это произойдет раньше, чем бегун туда добежит, он сгорел. Во время одного бега можно достичь нескольких домов, но нельзя ни один обходить и отходить от намеченного пути, ибо это тоже означает, что игрок сгорел. Во время одного удара может сгореть сразу несколько игроков. Если, например, страж гнезда получит из поля мяч, сгорает игрок, приближающийся ко второму гнезду. Однако страж тут же передает мяч стражу третьего гнезда, и, если он это сделает быстро, тогда сгорает не добежавший до третьего гнезда еще один игрок. В одном гнезде одновременно может находиться лишь один бегущий. Если при каком-то ударе в каждом гнезде имеется по бегущему игроку, тогда происходит вынужденный бег: каждый бегун должен выбежать из гнезда, чтобы дать место следующему. В таких случаях особое значение имеет трехкратное право удара бьющего игрока. Если бегун приближается к гнезду, где находится его сотоварищ, тот сгорит.

Счет. Очки получает лишь бьющая команда. Каждая удачная пробежка (когда бегун вернется в домашнее гнездо) — одно очко. Если полевая команда сожжет трех игроков противника, команды меняются местами, и теперь уже другая команда получает возможность набирать очки. Во время одного тура каждая команда должна один раз быть бьющей. Сколько очков она за это время наберет, записывается на ее счет. При соревнованиях бывают один, два, три и четыре тура.

Какая команда наберет больше очков за определенное время, та и выигрывает. Играют на очки и так: какая команда раньше наберет 50, 75 или 100 очков. Система счета не единая даже во время состязаний и чемпионатов.

Жеребьевка. Какая команда будет полевой или ударной, решают своеобразной жеребьевкой. Два капитана команды становятся друг против друга; один подбрасывает биту вверх, другой ловит и, держа вертикально в руке, протягивает противнику. И начинается обхват биты. Оба попеременно крепко обхватывают биту — с того места, где ухватил ее поймавший игрок. Капитан, которому удастся схватить биту последним, выбирает.

Pesäpallo является национальным видом спорта в Финляндии, но в него играют во многих других странах, таких как Германия, Швеция, Швейцария, Австралия, Япония и Канада.

Pesäpallo - (по-английски: Pesis) - в Новой Зеландии.

РЕЗИНОЧКА.

2010-03-20T19:04:00.001+02:00

Для игры надо взять обыкновенную резинку длиной примерно 1,5 м. Концы ее надо связать. Играть могут не менее 3 человек, так как необходимо, чтобы двое «держали» резиночку, растянув ее ногами, поставленными на ширине плеч, а третий будет прыгать. Можно играть парами: пара держит, пара прыгает. Иногда предприимчивые и сообразительные дети используют в качестве «держателя» резинки даже деревья…

В любом случае правила просты: допустивший ошибку меняется местами с одним из тех, кто держал резинку, пока он прыгал (или соответственно пара меняет пару).
Устанавливаются поочередно уровни, на которых натягивается резинка: по щиколотку, по колено, по бедро, по пояс. Уровни — это классы. Одно выбранное заранее упражнение выполняется на каждом уровне. В случае успешного выполнения его играющим (или членом пары) уровень повышается. Если за один кон, то есть пройдя все классы, не допущено ошибок, то назначается следующее упражнение, и оно выполняется также на каждом уровне начиная с самого низкого. Варианты упражнений прыжков показаны на рисунке. Можно придумать свои.

Уже отмечалось, что игра может длиться очень долго. За счет чего? Просто существует очень много вариантов проведения отдельных конов — серии всех прыжков на всех уровнях. Например, вариант «Липучка», когда игрок прыгает, выполняет очередное упражнение, начиная с того места, где он закончил предыдущее. В этом коне ошибкой играющего считается даже то, если он сошел с места в промежутках между прыжками. Или вариант «Мячики», когда выполняющие упражнения не перестают прыгать (как мячики) на месте даже в перерывах между упражнениями или переходе из класса в класс. Можно придумать и разработать правила для конов «Молчанка» или «Смехунчик».
Можно провести кон «Узенький», когда резинка держится только на одной ноге, а на уровнях «по бедра» и «по пояс» рукой, вернее, зажатым кулаком, и расстояние между двумя дорожками резинки узкое. Нетрудно догадаться, как проводится кон «Широкий». Варианты игры выбирают сами участники на свой вкус, соответственно возрасту и возможностям (уровень «по пояс», например, доступен далеко не каждому).
Заранее самими игроками устанавливаются правила относительно возможности «выручить» (то есть выполнить упражнение за товарища) при игре парами, а также с какого уровня (с того, на котором совершена ошибка, или с самого первого) начинает свои прыжки игрок, который держал резинку и который сменил допустившего ошибку игрока.

Простые.Прыгаем: ноги с двух сторон от одной резиночки, подпрыгиваем, ноги с двух сторон от другой, выпрыгиваем с другой стороны резиночки

Бегунчики (пешеходы, рельсы).Подпрыгиваем, наступаем одновременно - по одной ноге на одну "резиночку", подпрыгиваем, меняем ноги местами - так 4 раза (можно приговаривать "пе-ше-хо-ды"), выпрыгиваем с другой стороны резиночки

Ступеньки.Прыгаем двумя ногами (вместе) - подпрыгиваем, зацепляем одну резинку, наступая на другую, потом одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

Бантик.Правая нога снизу первой резинки, левая сверху. Прыгаем на вторую резинку так, чтобы получился бантик (правая сверху, левая снизу). Одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

Конфета (конвертик).Прыгаем двумя ногами сразу за вторую резинку, зацепив первую (получаем перекрест, внутри которого стоим), подпрыгиваем и наступаем на обе резинки двумя ногами, выпгрыгиваем из резинки

*Кораблик.*Начинаем как в конвертике - запрыгиваем внутрь двумя ногами, подпрыгиваем и приземляемся так, чтобы обе ноги оказались "снаружи" резинки, перекрещиваем в одну и в другую сторону, выпрыгиваем из резинки


Платочек.Цепляем одну резиночку одной ногой, переносим ее за вторую (получается конвертик, но одной ногой), подпрыгиваем и поворачиваемся на 180⁰, не отпуская резиночку, дальше прыгаем - освобождаемся от резинки и приземляемся так, чтобы ноги были с двух сторон от первой резиночки

ПРАВИЛА ИГРЫ В НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

2010-03-19T23:31:00.000+02:00

(сокращенная версия)

Игра заключается в перебрасывании мяча ударами ракетки через сетку, натянутую поперек стола. Играть могут двое или четверо. Минимальные размеры помещения для 1 стола - 7,7x4,5 м. Игра начинается с подачи мяча одним из игроков (по жребию). После удара ракеткой по мячу он должен сделать отскок от стола на стороне подающего, перелететь сетку, не задев ее, и коснуться стола на другой стороне. При подаче играющий, а также его ракетка и мяч должны находится за задней линией стола. Подача считается неправильной, если мяч подан над столом или с ходу (с 1 сентября 2002 г. - подача регламентируется новыми правилами). Если мяч при подаче сделал отскок от стола на стороне подающего, перелетел сетку, задев ее или стойки сетки, и коснулся стола на другой стороне , то проводят переподачу, а очко не засчитывают. Количество переподач не ограничено.Принимающий отражает отскочивший на его стороне мяч обратно на сторону подающего; тот, в свою очередь, отправляет его на сторону принимающего, и так продолжается до тех пор, пока кто-либо из игроков не допустит ошибки. Каждая ошибка дает противнику 1 очко. Играющий выигрывает очко если противник: неправильно подаст мяч; отразит мяч с лета до его прикосновения к столу; отразит мяч за пределы стола; не сможет принять правильно посланный мяч; отражая мяч, тронет его ракеткой более одного раза или поймает мяч на ракетку, а потом бросит его; коснется мяча во время розыгрыша любой частью тела, находящейся над столом, или заденет сетку, стойку стола. После каждых 2 очков (до 1 сентября 2002 г. - каждых 5 очков) подача переходит к принимавшему. Партия считается выигранной после того, как один из игроков наберет 11 очков (до 1 сентября 2002 г. - наберет 21 очко) при перевесе не менее чем в 2 очка. При счете 10:10 (до 1 сентября 2002 г. - при счете 20:20) подачи чередуется после каждого очка. После каждой партии игроки меняются сторонами и очередностью подач. Игра состоит из 5 или 7 партий (до 1 сентября 2002 г. - число партий было 3 или 5).

Теннисные столы для 3х и 4х игроков

БОССАБОЛ.

2010-03-18T16:08:00.000+02:00

Боссабол — новый и очень зрелищный вид спорта. Эта уникальная смесь волейбола, воздушной гимнастики и капоэйры — бразильского танца-борьбы. Игра, изобретенная в Бельгии, постепенно покоряет весь мир.Главное в боссаболе — это площадка для игры. Она представляет собой огромный надувной мат, разделенный пополам волейбольной сеткой, а по обе стороны от нее, в особых круглых «ямах» внутри мата, оборудованы батуты. Большую часть времени игроки проводят в воздухе, в немыслимых кульбитах отбивая и принимая мяч как руками, так и ногами. Игра ведется под музыку, и судит матч не просто судья, а так называемый самба-рефери, больше похожий на ди-джея. Он артистически выкрикивает слово «аут» и следит за звуковым сопровождением игры.На то, чтобы обустроить площадку для боссабола, обычно уходит 45 минут. Чаще всего это делается на пляжах, но даже лыжные курорты с радостью привечают боссаболистов (в закрытых помещениях, разумеется). Потому что матчи неизменно собирают огромное количество публики.

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ СПОРТ.

2010-03-17T20:09:00.037+02:00

Если следовать определению словаря иностранных слов, то экстремальный – это крайний, необычный по трудности, сложности. Следовательно экстремальный спорт - это предельный спорт или необычный по сложности и риску спорт. Так что же такое экстрим?

Во-первых, это спорт, изначально связанный со смертельным риском и большим травматизмом. Конечно, если мыслить глобально, то любой спорт может привести к фатальному исходу, или по меньшей мере к больничной койке.Но ни бег ни шахматы мы не не относим к экстремальному спорту, потому что риск, который там присутствует: а) ничтожно мал б) скорее всего не зависит от особенностей самого спорта в) не контролируем человеком, как и все непредвиденные обстоятельства. В экстремальном же спорте человек осознанно подвергает себя смертельной опасности. Хотя это совершенно не значит, что все занимающиеся экстремальными видами спорта - смертники и камикадзе. Как бы то ни было, а человек все таки существо разумное, и даже рискуя осознанно, он с помощью современного оборудования, снаряжения, страховки старается максимально обезопасить себя.

Во-вторых, экстремальный спорт - это перешагивание за физический и эмоциональный предел возможностей человека. Инстинкт самосохранения, старательно оберегая человека, выстраивает для него этот предел, а экстремальщики с упорством его преодолевают. Человек не должен летать потому, что крыльев у него нет, так некоторые упрямцы убеждают себя, что рождены именно для этого. А все эти трюки с сальто противоречат всемирному тяготению, так экстремальщики и через законы физики перешагивают.

В-третьих, экстремальный спорт предельно обостряет все шесть чувств человека (зрение, обоняние, осязание, слух, вкус, интуицию). Именно от концентрации всех чувств зачастую зависит исход тренировок и соревнований.

В-четвертых, экстремальные виды спорта в большинстве своем крайне дороги, сравниться с ними может разве, что только Формула-1. Это связано с условием первым, т.е. с необходимостью обеспечить безопасность, а на жизни никто не хочет экономить. Да и производители и продавцы снаряжения не хотят брать на себя ответственность, поэтому предпочитают делать скорее качественно, чем дешево.В-пятых, занятие экстремальным спортом приносит ни с чем, или мало с чем, сравнимый восторг и чувство удовлетворения. Если не верите, почитайте рассказы экстремальщиков, или посмотрите в их глаза.

Что еще может зажигать в них такую искру, как ни ощущение эктремальности?

К экстремальным видам спорта относят многие виды спорта, такие как:

Сноубординг
Дайвинг
Скейтбординг
Кайтинг
Рафтинг
Бейс (BASE)
Вейкбоардинг
Аквабайк
Маутинбайк
BMX
Скайсерфинг

Сноубординг - Snowboarding

Сноубординг (англ. snowboarding, от snow – снег и board – доска) — вид горнолыжного экстремального спорта, включающий в себя скоростной спуск с горного склона, выполнение акробатических элементов на специальной трассе и пр. на сноуборде – монолыже с окантовкой, на которой установлены крепления для ног.В программе зимних Олимпийских игр с 1998 г. В программу входит два вида соревнований для мужчин и женщин: слалом-гигант и соревнования в полутрубе.
Длина трассы в слаломе-гиганте — 800—1000 м, перепад высот — 150—300 м (в Нагано — 200 м), ширина — не менее 20 м, число ворот — не менее 20, расстояние между ними — не менее 10 м, расстояние между шестами ворот — 4—8 м. При прохождении полутрубы общей длиной 120 м спортсмены, после набранной скорости, взлетают вверх над краем трассы для выполнения прыжков, вращений и других элементов.

Дайвинг - Diving

Дайвинг (diving с англ. означает «ныряние, погружение под воду») - подводный спорт, скоростное плавание на различные дистанции, ныряние, ориентирование, туризм и охота под водой с применением специального снаряжения (акваланг, маска, ласты).Существует несколько видов дайвинга, два из них принято рассматривать как развлечение или спорт, а два других - как профессиональную деятельность.

Первые два - это дайвинг для развлечения или спортивный дайвинг и технический дайвинг, который предусматривает погружения на большие глубины и использование газовых смесей.Вторые два - это коммерческий (выполнение подводных работ: монтаж и демонтаж оборудования, подъем судов и т.п.) и военный (минирование кораблей, поиск и уничтожение мин, установка противолодочных заграждений и т.п.). Они считаются высокотехнологичными видами дайвинга и часто засекреченными.Мужчины и женщины с древности практиковали ныряние с задержкой дыхания. В древней Греции ныряльщики доставали из-под воды губку, а также участвовали в военных операциях.Желание погрузиться под воду существовало всегда. Это - охота под водой для получения пищи, ремонт кораблей или потопление кораблей противника, и, возможно, для исследования морской жизни. До того, как люди нашли способ дышать под водой, каждое погружение было коротким и сложным.

Скейтбоардинг - Scateboarding
Скейтбординг – зрелищный экстремальный вид спорта, представляющий собой катание на роликовой доске (skateboard) с преодолением препятсивмй и выполнением сложных фигур. Скейтборд состоит из нескольких частей: доски (деки), подвесок, колес, подшипников, винтов и шкурки.

Скейтбординг делится на несколько видов: верт (катание в рампе), стрит (уличное катание), катание в мини рампе и пул-скейтинг (катание в бассейне). Для каждого вида существует своя техника, свои трюки.

Наиболее технически сложный вид — верт. Высота отвесного края рампы, с которого катаются спортсмены, — 4-5 м. Лучшие скейтбордисты в этом виде: американцы Тони Хок, Энди Макдональд, а также швейцарец Матиас Ринстром.

Самый популярный вид скейтбординга — стрит, основаный на преодолении с помощью различных трюков всевозможных уличных препятствий: скамеек, бордюров, перил, ступенек, клумб, урн и т.д.
Скейтбординг во многом еще походил на серфинг, но бордеры начали придумывать что-то свое. Кризис в индустрии недвижимости продвинул скейтбординг еще на одну ступень выше: сотни бассейнов стояли пустыми и скейтеры оккупировали их... так зарождался верт - скейтинг. В 1975 году скейтбординг начал свое шествие по миру, в каждом городе были площадки для скейтинга, всем в мире было известно, что это такое, и все фанатели...

В конце 70-х годов появилась первая доска, у которой был загнут не только хвост, но и нос - эта форма стала стандартом для всех фирм. 1981 год - очень тяжелое время для скейтбординга, журналы и площадки закрывались... Это и послужило толчком того, что скейтеры вышли на улицы, скейтбординг становится новой манерой жизни на улице и вызовом на профессионализацию катания в рампе. Уличное катание еще более усовершенствовало технологию изготовления досок. В 80-х появились ребята из "Bones Brigade", до них никто еще не показывал такого крутого скейтбординга. В 90-х в скейтбординге смешались почти все стили появились первые доски со "сликом" (slick) - слоем скользкого пластика на нижней поверхности доски. Не смотря на то, что они лучше скользили по объектам, в наше время эти доски встречаются редко.

Кайтинг - Kiting

Кайт (kite - англ. змей) - это буксировочный параплан. Кайт применяется как средство для буксировки с использованием силы ветра.
При буксировке по снегу или льду могут быть применены любые средства скольжения - горные или простые лыжи, сноуборд и другие. При буксировке по воде используется специальная доска - кайтсерф, вейкборд или другие средства передвижения по воде. Кроме того, возможно катание по любому твердому покрытию на специальной тележке - багги или маунтинборде (специальный скейт на больших колесах).

Кайт позволяет развивать скорость, превосходящую скорость ветра в несколько раз. Реально достижимая рядовым катающимся скорость передвижения на кайте 70-80 км/час. Неофициальный рекорд - 137 км/час (зафиксирован в Канаде полицейским с радаром). При катании на кайте можно совершать прыжки-полеты до нескольких метров в высоту или идти под различными углами к ветру, в том числе, под острыми (около 40 градусов между направлением ветра и направлением движения).

Овладеть техникой катания на кайте можно в течение нескольких часов. При этом совершенствоваться можно многие годы, не теряя интереса к кайтингу и находя в нем все новые грани и возможности.

Существуют также специальные дисциплины: скудинг, бодисерфинг, мунвокинг и лифтинг.

Рафтинг - Rafting

Рафтинг – экстремальный вид спорта, групповой сплав по горной реке. Рафт – вид судна (надувной плот), предназначенный для сплава по полноводных рекам, имеющим пороги. Программа состоит из параллельного спринта, слалома, марафона-длительной гонки на унифицированных 14-фунтовых рафах, а также длительной гонки на каяках «Пиранья».

Однако формально рафтинг появился лишь в 1995, когда были разработаны универсальные правила и международные соревнования приняли формат Camel Whitewater raft. До этого существовали лишь водные фестивали без формализованных правил и устава.

Бэйс - BASE

В самом общем смысле этого слова BASE означает прыжки со специальным парашютом с различных точек. В ход идет все — промышленные трубы, телевышки, небоскребы, вертикальные скалы, мосты и акведуки, линии электропередач и т.д. В отличие от классического парашюта, в бэйсовских моделях нет «запаски» (запасного парашюта) — она здесь попросту не нужна, ведь времени на ее раскрытие совсем нет. Способ укладки бэйсовского парашюта так же особенный. Он направлен, прежде всего, на моментальное открытие купола с многократными перегрузками для человеческого организма. Если в классическом «скай-дайвинге» (парашютизме) купол может раскрываться на протяжении 100—200 метров полета по вертикали, то в бэйсе на это требуется всего 10—20 метров.

Среди всех необычных занятий, которые человечество придумало на свою голову, BASE, пожалуй, занимает самое экстремальное место в табеле о рангах. Все, что нужно для BASE прыжков — это парашют, кипение адреналина в крови и немного здравого смысла в голове для того, чтобы ее (голову) сохранить.
Высота раскрытия так же определяется не по высотомеру, а на глаз — в зависимости от степени страха бэйсера и крепости его нервов. Самое важное при BASE прыжке — это баланс при отрыве от опоры. Правильное положение тела — «поза лягушки». В отличие от скай-дайвинга, здесь нет потока воздуха, на который легко опереться и тут же почувствовать себя, как рыба в воде. В первые секунды прыжка тело как бы проваливается в «вакуум» и крайне неустойчиво от вращений. Ориентация в пространстве в эти мгновения так же затруднена, что может быть причиной роковой ошибки при раскрытии купола, лежа на боку, спине или головой вниз.
В Америке BASE преследуется по-закону: BASE — is a crime... За прыжки с небоскребов и с мостов сажают в тюрьму или подвергают огромным штрафам, если конечно поймают бэйсера на месте «преступления». Неслучайно, внизу профессиональных прыгунов всегда поджидает автомобиль, который тут же увозит их в неизвестном направлении. В Европе значительно меньше «урбанистических» мест для прыжков, и поэтому здесь более спокойно относятся к подобной «забаве».

Вейкбоардинг - Wakeboarding

Вейкборд (wake - кильватерная волна от катера, board - доска) - это экстремальный вид спорта, который сочетает в себе элементы воднолыжного слалома, акробатику (трюки) и прыжки.

Вейкборд - динамично развивающийся спорт 90-х годов, представляет собой комбинацию водных лыж, сноуборда, скейта и серфинга. Катер буксирует райдера, стоящего на короткой, широкой доске.Двигаясь на скорости 30-40 км/ч с дополнительным балластом на борту, катер оставляет за собой волну, которую райдер использует как трамплин. В прыжке можно исполнить множество разнообразных трюков.

Вейкборд совершил революцию в водном спорте также, как в свое время сноуборд в горных лыжах. Из увлечения группы энтузиастов за последние несколько лет он превратился в популярный спорт со своей философией и культурой. Множество трюков пришло в вейкбординг из родственных "досочных" видов спорта, что дает возможность прогрессировать круглый год. Все что нужно - это просто поменять доску!

Доска приобрела тонкий профиль по краям, что позволило выполнять резаные повороты, подобно слаломной лыже. Особая форма днища поглощала энергию удара при приземлении, делая его более мягким. Следуя за лидером, другие досочные компании начали производство вейков. С развитием спорта вейкборды становились все лучше. Первые модели Hyperlite, созданные в начале 90-х, по форме повторяли доску для серфинга, с ярко выраженной носовой частью. В 1993, Джими Рэдмон, признанный гуру вейкбординга, разработал для доски симметричную форму "twin-tip". Симметричной стала не только форма, но и расположение килей на концах доски, а также стойка райдера.С 1992 года вейкборд начал развиваться, как профессиональный спорт.

Аквабайк - Aquabike

Аквабайк – разновидность водно-моторного спорта, представляющий собой гонки на водных мотоциклах (гидроциклах).Первый в мире аквабайк был выпущен в 1970 году в Северной Америке.

Существует два класса аквабайков: сидячие (объем двигателя до 1.200 куб.см) и стоячие (до 785 куб.см).

Существует несколько видов этого спорта: кольцевые гонки, слалом и фристайл.Соревнования по кольцевым гонкам проводятся по круговой трассе. Она состоит из 12-15 поворотов, размеченных красными (справа) и белыми (слева) буями. Здесь побеждает тот, кто первым приходит к финишу.Для слалома подбирается специальное водное пространство, на котором буями размечается прямоугольник. Соревнования в этом виде чем-то напоминают горнолыжные. Лидер в слаломе определяется только по времени. Фристайл, пожалуй, самый сложный и красивый. Спортсмен показывает заранее подготовленную произвольную программу, которая включает ряд элементов (сальто, пируэты). Но на такое способны только высококлассные мастера.

Маунтинбайк - Mountainbike

Маунтинбайк - горный велосипед - является одним из самых быстро развивающимся видов активного отдыха и одним из самых молодых олимпийских видов спорта.В отличие от шоссейного велосипеда и обыкновенного дорожника, которые за последние 50 лет не претерпели значительных изменений, горный велосипед совершенствовался и развивался год за годом.
Но наибольшие изменения в мире маунтин байка произошли с 1990, когда произошло официальное признание горного велосипеда как вида спорта Международным союзом велосипедистов UCI. В этом же году был проведен первый чемпионат мира в США. В 1996 он включен в программу Олимпийских игр.

Маунтинбайк - горный велосипед - является одним из самых молодых олимпийских видов спорта. Сначала в олимпийскую программу были включены соревнования на обычном велосипеде. В конце девятнадцатого века - после появления велосипеда, но еще до изобретения автомобиля - он стал повальным увлечением, что и сыграло решающую роль в получении велосипедом олимпийского статуса. Впервые маунтинбайк появился на Олимпиаде в Атланте в 1996 году. К тому моменту этому виду спорта исполнилось примерно сорок лет, если принимать за дату его рождения первую попытку обычного студента университета покорить холмы на велосипеде. Если же считать отправной точкой первое массовое соревнование неподалеку от Сан-Франциско, то в момент дебюта на Олимпиаде маунтинбайку было всего двадцать лет!Долгое время маунтинбайк так и оставался распространенным лишь в этих краях, но к 1990 году он превратился в профессиональный вид спорта и был официально признан Всемирной Организацией Велоспорта.

BMX - Modified Bike X-treme

BMX (Modified Bike X-treme) - это зрелищный экстремальный вид спорта, представляет собой трюковую езду на специальном велосипеде с прыжками, скоростными заездами на площадках с горками, препятствиями и трамплинами. BMX - это фристайл с использованием различных снарядов.

Аббревиатура BMX в своем первоначальном смысле означала Bike Motocross - мотокросс. С развитием велоспорта, так стали называть и велосипеды для кросса и триала, а позже стали расшифровывать, как Modified Bike X-treme.

Велосипед класса BMX - это спортивный снаряд близкий по назначению к роликовым конькам и доскам - спортивно-акробатическое развлечение для городских подростков.

Массовые велосипеды BMX максимально упрощены, начального уровня модели стоят не дорого. Они ориентированы на детей старшего возраста и подростков. На этих велосипедах подросткам удается вытворять головокружительные трюки.Элитные велосипеды BMX могут быть достаточно дороги и предназначены для профессиональных спротсменов и людей серьезно увлеченных этим видом спорта.

BMX входит в тройку самых трудноосваеваемых видов экстремального спорта. Для того, чтобы научиться красиво кататься, нужно много времени и усилий, но игра стоит свеч. История умалчивает, когда и кто придумал BMX, но все же он существует и продолжает развиваться во всем мире, и в нашей стране. Как и большинство современных видов спорта, BMX был создан в Америке. Сначала это был просто маленький велосипед, не предназначенный ни для каких трюков! На нем просто ездили! Вскоре отвязные парни, которым надоело просто ездить, начали прыгать, и носиться по улицам. И производители стали разрабатывать и предлагать новые конструкции таких велосипедов. Уход за байком был частью катального дня. Перед катанием нужно было протирать тормоза, закручивать пеги (тогда они наворачивались на ось, что довольно часто приводило к поломке оси).

В истории BMX есть 3 года, в которые он не то, что не развивался, а просто исчезал! Это время с 1989 по 1991 года. Соревнования прекращались, байкерам надоело тратить огромные средства на покупку запчастей, и починку велосипедов. Журналы либо закрывались, либо не соответствовали тематике. 1991 год становился смертью фристайла.

Скайсерфинг - Skysurfing

Скайсерфинг - вид экстремального спорта, парашютные прыжки с лыжей на выполнение различных фигур в свободном падении. Появившись недавно, он получил очень бурное развитие в мире.Лыжа, внешне напоминающая сноуборд, крепится к ногам спортсмена.

Скайсерфер прыгает с высоты около 4000 м и в состоянии свободного падения выполняет акробатические фигуры: «краб», «торпедо» и др.

Аэродинамика лыжника сильно отличается от простого свободного падения, поэтому прыжки с лыжей считаются практически другим видом спорта. Так как вся работа идет в свободном падении, то для оценки прыжка необходим воздушный оператор, который снимает весь прыжок и на основе этой видеозаписи ставится оценка. Таким образом команда состоит из двух людей - лыжника и оператора.

В зачет идет только 50 секунд прыжка. Оценивается мастерство и артистизм выполнения фигур и работа оператора. Для того чтобы лыжа не мешала в аварийных ситуациях существует механизм отцепки лыжи. В случае если лыжа тяжелее чем 20 г/см она должна быть оборудована собственным парашютом. Прыжки с лыжей - сложный вид спорта и допускаются к нему только очень опытные спортсмены, хотя в данный момент, по словам одного из скайсерферов, только ленивый не хочет прыгать с лыжей. Хоть это высказывание не вполне соответствует истине, но динамика развития этого вида спорта просто поразительна. Скайсерфинг, вопреки своему англоязычному названию («sky», небо + «surfing», серфинг), один из немногих экстремальных видов спорта, зародившихся за пределами США. Его родиной является Франция. Основоположником скайсерфинга считается парашютист Жоэль Крусиани. В 1987 он впервые совершил парашютный прыжок на доске, стоя на ней ногами (т.е. в классической позиции скайсерфера). Так, еще в середине 1960-х годов американец Гэри Пэтмор несколько раз прыгал на доске для серфинга. Он выполнял развороты и несложные трюки в положении лежа, но все попытки спортсмена удержаться на доске в положении стоя оказались безрезультатны. Крусиани стал первым, кто совершил подобный прыжок с доской в положении стоя. Он использовал доску для серфинга, на которой были установлены крепления от сноуборда. Последователь Крусиани Лоран Буке, снявшийся в первом киносюжете о скайсерфинге, много экспериментировал со скейтбордом и креплениями собственной системы. Буке разработал первые крепления с отцепкой (перед приземлением скайсерферы в целях безопасности отстегивают лыжу). Практически одновременно с ним Патрик де Жерден изобрел «мягкие» крепления, напоминающие современные крепления для воздушной доски. Еще одно важное новшество, предложенное Буке в конце 1980-х годов, – стабилизирующий парашют. Когда спортсмены стали записывать свои трюки на видеокамеру, скайсерфинг окончательно сформировался как вид спорта.

В 1992 скайсерфинг был включен в программу третьего чемпионата мира по фристайлу в качестве демонстрационного вида. Вскоре после этого Всемирная федерация фристайла разрабатывает правила соревнований по скайсерфингу. Первый чемпионат мира по скайсерфингу состоялся в Испании в 1993. Год спустя в программу мирового чемпионата вводится женский зачет. По числу соревнований (6–7 в год) скайсерфинг опережает все другие виды парашютного спорта, являясь одновременно самым коммерческим среди них. Немногие экстремальные дисциплины могут сравниться со скайсерфингом по числу снятых на их основе рекламных роликов.

Эпоха экспериментов в скайсерфинге не закончилась. Иногда вместо привычной доски спортсмены используют необычные снаряды и приспособления, например, велосипеды, обычные лыжи и пр., прыгают в регионах с суровыми климатическими условиями или пытаются совместить скайсерфинг с другими видами экстремального спорта.

РАЗНОВИДНОСТИ ВОЛЕЙБОЛА.

2010-03-16T19:53:00.001+02:00

Известно немало разновидностей классического волейбола.
Пляжный волейбол - спортивная командная игра, в которой спортсмены, передавая мяч друг другу руками, стремятся направить его через сетку на сторону соперника таким образом, чтобы мяч приземлился на площадке или был потерян. От каждой команды в игре участвуют по два спортсмена. Площадка 9х18 м размещается на песке. Команды (мужские и женские) соревнуются в двойном туре с выбыванием до полуфинала. Победители разыгрывают первое место, проигравшие команды - третье место. Все матчи, кроме финалов, продолжаются один сет до 15 очков с двумя очками преимущества. В финале учитываются два из трех лучших сетов с суммой до 12. Преимущество в два очка не является обязательным в первом и втором сетах. В третьем сете при необходимости команда-победительница должна набрать 12 очков с двумя очками преимущества, причем очко присуждается команде, выигравшей подачу независимо от того, подавала она мяч или принимала. Матчи не могут заканчиваться с одинаковым счетом. Продолжительность одной игры составляет в среднем 40 мин, хотя отдельные встречи длятся 60-70 мин и более.

Мини-волейбол. Игра для детей до 14 лет. Включена в школьную программу многих стран, в том числе и в Эстонии. Появился мини-волейбол в 1961 в ГДР. В 1972 были официально утверждены его правила. Различают два уровня: мини-3 и мини-4. В каждой команде играют три (четыре) игрока плюс двое запасных. За команду могут выступать одновременно и мальчики и девочки, но их соотношение в командах-соперницах должно быть одинаково.Игра в партии идет до 15 очков. При счете 14:14 играют до тех пор, пока преимущество одной из команд не составит два очка или пока она не наберет 17 очков. Для победы в матче необходимо выиграть две партии. Нередко игра в мини-волейболе идет на время. (У мини-волейбола есть игра-антипод: гигантский волейбол. Число игроков в команде доходит до ста человек, а сама площадка по размерам лишь вдвое превышает обычную. Играют легким мячом в брезентовой покрышке диаметром 80 см, число ударов не ограничено.)

Перекидбол.Основное его техническое отличие от классического волейбола заключается в том, что мяч в процессе игры берется в руки. Соответственно подача, пас партнеру и перевод мяча на сторону соперника осуществляется не ударом, а броском. Матч состоит из трех партий, игра в которых ведется до 15 очков. Выигрывает команда, победившая в двух партиях. Перекидбол включен в программу средних школ по физподготовке и является подготовительным этапом в освоении азов не только волейбола, но и баскетбола.

Воллибол (англ. «wallyball», от «wall» – стена) изобрел в 1979 американец Джо Гарсиа. Играют две команды по два, три или четыре человека. Допускается использование боковых стен спортзала. Игра ведется до 15, 18 или 21 очка (но разница в счете должна быть не менее 2 очков). Среди воллиболистов немало представителей классического волейбола, в том числе члены олимпийской сборной США Пол Сандерлэнд и Рита Крокетт, и известных людей из мира политики и шоу-бизнеса, включая президента США Джорджа У.Буша. В начале 1980-х годов бизнесмен Майк О'Хара (в прошлом входивший в состав олимпийской сборной США) основал компанию «Воллибол интернэшнл инк» (WII), взявшую на себя организацию региональных и интернациональных турниров в стране. В 1989 несколько членов исполкома WII, не согласных с политикой О'Хара, создали Американскую воллибольную ассоциацию. Ассоциация провела ряд альтернативных мероприятий в США и международных турниров в разных странах. В настоящее время обе организации практически бездействуют. В ноябре 2001 усилиями изобретателя воллибола была сформирована некоммерческая Объединенная Ассоциация воллиболистов. Гарсиа намерен возродить былой интерес к своему детищу и добиться его признания олимпийским видом спорта. Сейчас во всем мире воллиболом занимаются несколько миллионов человек.

Фаустбол (от нем. «Faust» – кулак), в англоязычных странах принято название «фистбол» (англ. «fist» – кулак). Один из старейших видов спорта. Первые правила были приняты в 1555 в Италии. В конце 19 в. игра попала в Германию, ставшую со временем центром мирового фаустбола. В настоящее время игра чрезвычайно распространена в ряде европейских странах, а также в Северной и Южной Америке, в Японии и некоторых африканских государствах. В фаустбол играют две команды по пять игроков в каждой (плюс трое запасных) на площадке 50х20 метров – как в помещении, так и на открытом воздухе. Игра состоит из 2 таймов по 15 минут. Если правилами турнира ничья в матче исключается, то в случае ничейного результата назначаются две дополнительные 5-минутки, при необходимости еще две и т.д. – до победы одной из команд с перевесом как минимум в два очка. Мяч чуть тяжелее волейбольного (320–380 граммов). Вместо сетки используется веревка, натягиваемая на высоте двух метров. Подача производится с линии в 3 метрах от веревки. Принимать мяч можно и с воздуха, и после отскока от земли (правилами допускается только один отскок), пасовать его партнеру и переводить на сторону соперника надо ударом кулака или предплечья. При этом действует волейбольное «правило трех касаний», запрещается бить по мячу двумя кулаками одновременно, а при переводе на чужую сторону мяч не должен задевать веревку или пролетать под ней. Международная федерация фистбола (ИФА) проводит чемпионат мира и другие соревнования. Фаустбол входит в программу Мировых игр, проводимых под патронажем МОК.

Существуют и другие разновидности традиционного волейбола. С 1976 в программу Паралимпийских игр входит волейбол для людей с ограниченными двигательными способностями (в настоящее время подразделяется на два вида: стоя и сидя).
Сидячий волейбол.Паралимпийские первенства по волейболу проходят в двух категориях: сидячей и стоячей. Таким образом, в Паралимпийских Играх могут принимать участие спортсмены со всеми функциональными ограничениями. Высокий уровень командности, навыка, стратегии и интенсивности, несомненно, очевиден в обоих категориях соревнований. Главное различие между традиционным волейболом и паралимпийской версией игры - меньший размер корта и более низкое положение сетки.Эту игру придумали голландцы. В Нидерландах сидячий волейбол известен с 1956 года. К нему обращаются преимущественно те, кто по разным причинам не в состоянии играть, так сказать, в полный рост: люди с врожденными физическими отклонениями, травмированные спортсмены, те, кто пострадал в авариях.
Первое, что бросается в глаза, когда смотришь на игру новичка, это его желание «преодолеть земное притяжение». Но главное требование сидячего волейбола не позволяет владеющему мячом игроку хоть на миллиметр оторвать мягкое место от площадки. Размер последней 10м х 6м против 18м х 9м в обычном волейболе.
На крупных соревнованиях по сидячему волейболу среди инвалидов существует своя градация спортсменов. В первую группу входят люди с ампутированными конечностями. Во вторую — имеющие более легкие недостатки, например, «послеоперационные» колени или последствия незначительного повреждения позвоночника.
Основной момент — количество игроков на площадке непременно должно соответствовать 12 очкам. Игрок с ампутированной конечностью — 3 очка, с легким физическим недостатком — 2, здоровый — 1. Комбинации могут быть любыми.

Кертнбол.
Единственное, но весьма существенное отличие кернтбола от обычного волейбола заключается в том, что вместо сетки в игре используется сплошная ткань. Это делает соперников практически невидимыми друг для друга и требует от игроков исключительного внимания и реакции. Поэтому кертнбол не только культивируется как отдельный вид спорта, но и входит в программу подготовки команд классического волейбола.

Известны также волейбол в воде,

«волейбол ногами» и прочие экзотические варианты одной из самых популярных игр в мире.
Swampball - Болотный волейбол

БАДМИНТОН. ПРАВИЛА.

2010-03-15T21:40:00.000+02:00

Бадминтон — вид спорта, суть которого заключается в перекидывании игрового снаряда «волан» с помощью «ракеток». Игра в бадминтон проходит на площадке, разделённой сеткой. Играют два человека друг против друга или две команды из двух человек. Противники располагаются на противоположных сторонах площадки. Цель игры перекинуть волан через сетку так, чтобы тот коснулся земли на половине противника в пределах площадки. Игровая площадка. Игра проходит на прямоугольной площадке размером 13,4 метра на 5,18 метра. Для парной игры используется площадка размером 13,4 метра (при подаче - 11,88 метра) на 6,10 метра. Высота сетки — 1,55 метра. На расстоянии 1,98 метра от сетки находится линия подачи. Между линией подачи и задней линией находится зона подачи. Центральная линия разделяет зону подачи на правую и левую зоны. Игра. Подача должна производится из правой или левой зоны подачи. Волан должен лететь по диагонали в зону подачи соперника. Подача по правилам производится снизу вверх, волан при этом в момент подачи должен находиться ниже уровня нижнего ребра. Начисление очков по современным правилам (введены в 2006г.): очки начисляются в каждом розыгрыше независимо от принадлежности подачи, игра ведётся до 21 очка; при счёте 20:20 игра ведётся до превосходства одной из сторон в 2 очка, либо до 30 (сторона, которая первой набрала набрала 30-е очко выигрывает. Современный бадминтон. В настоящее время на планете доминируют азиатские спортсмены, которые завоёвывают до 90% медалей на мировых первенствах. Вслед за ними идут европейские страны такие как Дания, Германия, Англия, Голландия и т.д. Скорость полета волана после удара профессионального спортсмена достигает 330 км/ч, что является абсолютным рекордом скорости полета игрового снаряда. За матч игроки пробегают до 10 км и теряют несколько кг веса. Бадминтон является одним из самых физически нагрузочных видов спорта и одним из самых богатых и сложных с технической точки зрения. Для овладения всем техническим арсеналом профессиональные спортсмены тратят до 10 лет интенсивных тренировок.

ВОЛЕЙБОЛ В ШКОЛЕ.

2010-03-15T11:16:00.000+02:00

Волейбол - спортивная игра, которая пользуется большой популярностью среди молодежи. Эта игра вобрала самые лучшие качества: и простоту, и зрелищность, и доступность, и эмоциональность, и, главное, способность увлечь и влюбить в себя любого человека, независимо от его возраста и профессии. Волейбол - игра смелых, темпераментных, решительных, физически развитых, обладающих мгновенной реакцией и смекалкой. И тот, кто с раннего возраста занимался волейболом, отличается, как правило, красивым телосложением, ловкостью, выносливостью и силой. Но все это достигается упорной тренировкой. Освоение большого количества игровых приемов требует настойчивости и мужества. Сама же игра в команде воспитывает чувство товарищества, взаимовыручки – бесспорно очень ценные качества человека. Здесь Вы познакомитесь с историей волейбола, с секретами выполнения тех или иных технических приемов, с краткими правилами игры и тактикой.
Как все начиналось

Приоритет изобретения волейбола принадлежит Уильяму Моргану (1872-1940), преподавателю физического воспитания колледжа YMCA (Ассоциация молодых христиан) в городе Холиоке (штат Массачусетс, США). В 1895 он придумал игру руками с мячом через сетку и назвал ее «минтонетт». Год спустя игра демонстрировалась в Спрингфилде на конференции руководителей физического воспитания YMCA, где она получила новое название волейбол. Правила новой игры были просты: высота сетки 6 футов 6 дюймов (1,83 м); размер площадки 25х50 футов (6,75х13,8 м); количество игроков одной команды не ограничено; количество ударов также не ограничено; очки засчитывались только при своей подаче; при первой неудачной попытке подачу можно повторять; касание мячом сетки ошибка.

Краткие правила игры в волейбол

Игра в волейбол проводится на ровной площадке размером 18x9 м. Поперек площадки над средней линией натягивается веревочная сетка шириной 1 м и длиной 9,5 м.

Расстановка игроков на площадке (подает номер 1)

Высота верхнего края сетки для юношей и девушек.

11-12 лет

13-14 лет

15-16 лет

17-18 лет

юноши

220 см

230 см

240 см

243 см

девушки

200 см

210 см

220 см

224 см

Мяч должен быть круглым и весить перед началом 250—300 г. Игроки располагаются на площадке: трое ближе к сетке и трое около задней линии. Игра начинается подачей игрока, стоящего за линией площадки. Подающий игрок подбрасывает мяч и ударом одной руки по мячу направляет его в сторону противника. Подача считается выполненной, если игрок, подбросив мяч, коснулся его рукой. Подача считается правильной, если мяч пролетит над сеткой, не касаясь ее. При подаче игрок может подпрыгнуть, разбежаться и после совершения удара приземлиться в пределах площадки. Удары по мячу можно проводить любыми способами. Каждая команда должна отбить мяч не более чем в 3 удара, не давая ему упасть на землю. Один и тот же игрок не имеет права прикоснуться к мячу 2 раза подряд. Одновременное прикосновение двух игроков одной команды считается за 2 удара. Если мяч в этих случаях пролетит над сеткой, то команда, совершившая ошибку, теряет подачу или проигрывает очко. Если мяч коснется веток деревьев, потолка, снарядов и т.п., он считается выбывшим из игры. Команде за такой удар засчитывается ошибка. Мяч считается проигранным, когда он коснулся земли, если команда ударила более 3 раз, если мяч был задержан в руках или телом, если его не отбили, а кинули, если игрок ударил его ногами, если один и тот же игрок коснулся его 3 раза, если игрок прикоснулся к сетке, наступил на среднюю линию, перенес руку над сеткой, касаясь при этом мяча на стороне противника, если мяч приземлился за площадкой или был выбит под сетку. Игра состоит из 3 партий. Выигравшей партию считается команда, набравшая 25 очков. Игра продолжается до тех пор, пока команда не будет иметь преимущество в 2 очка. После первой партии команды меняются площадками.

О ТЕХНИКЕ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ

Техника игры в волейбол отличается тем, что касание мяча руками должно быть кратковременным и отрывистым, задерживать мяч нельзя. Это требует умения быстро передвигаться по площадке, чтобы своевременно выйти к мячу и занять удобное исходное положение. В VI-VII классах изучаются нижняя прямая подача на точность и прием подачи; передача мяча, стоя лицом и спиной по направлению к цели; отбивание мяча кулаком в прыжке у сетки; прием мяча, отраженного сеткой. Совершенствуются навыки быстрого передвижения различными способами в сочетании с исходными положениями (стойками волейболиста): блокированием, двухсторонней игрой. двигаться по площадке, чтобы своевременно выйти к мячу и занять удобное исходное положение.

Передача мяча

Передача мяча сверху двумя руками составляет основу игры в VI-VII классах, так дается возможность выполнять различные упражнения по технике, а также играть через сетку, кто еще не освоил подачу и прием мяча, посланного подачей. На рисунке показаны основные положения при выполнении передачи. Надо успеть занять устойчивое исходное положение, затем, разгибая ноги и руки, отрывистым касанием кончиков пальцев рук мячу придается нужное направление. Встреча рук с мячом происходит над лицом несколько впереди, нельзя мяч отбивать ладонями, это нарушение правил игры.При передаче, стоя спиной к цели, встреча рук с мячом происходит над лицом. Передача выполняется засчет разгибания рук в локтях и движения туловища назад-вверх с одновременным прогибанием в грудной и поясничной части.

Передача мяча сверху

Передача в прыжке выполняется в высшей точке прыжка за счет активного разгибания рук. Прыжок выполняется толчком двух ног с места или после одного-двух шагов. Передачей в прыжке мяч направляется через сетку.Отбивание мяча кулаком у сетке. В игре, особенно у новичков, мяч иногда опускается у самой сетки. Здесь поможет отбивание кулаком в прыжке. Лучше расположиться боком к сетке ( правым при отбивании правой рукой), иногда и спиной. Здесь важно рассчитать прыжок, чтобы встретить мяч над сеткой.

Нижняя передача мяча Прием нижней передачи мяча

Упражнения

Игрок держит мяч перед лицом (кисти образуют *ковшик*), сгибает ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру или в стенку – имитация передачи сверху.
В парах. Расстояние между игроками 4 м. Один игрок бросает мяч другому по средней траектории в направлении его головы. Партнер из исходного положения, разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу.
То же, но мяч набрасывают партнеру в метре левее, правее, ближе или за голову. Игрок перемещается под мяч и выполняет передачу сверху.
Передача мяча сверху в парах или в стенку.
Передача мяча снизу в парах или в стенку.
Передача мяча сверху над собой

Подача мяча

Если раньше подачу считали только способом введения мяча в игру, то со временем она стала грозным атакующим средством. По способу выполнения подачи подразделяются на нижние и верхние, а по положению тела подающего игрока относительно сетки - на прямые и боковые. Наиболее простые - это нижняя прямая и боковая подачи, более сложные - верхняя прямая и боковая.

Нижняя прямая подача мяча

Игрок с мячом становится лицом к сетке за лицевой линией площадки. Ноги на ширине плеч полусогнуты, левая впереди. Мяч лежит на ладони выставленной вперед - вниз на уровне пояса левой руки (для правши). Взгляд игрока обращен на площадку соперника. Правую руку отводят для замаха назад, тяжесть тела переносится на ногу, стоящую сзади, взгляд переводят на мяч. Левой рукой игрок подбрасывает мяч вверх примерно 0,4-0,6 м. Разгибая ногу, стоящую сзади, игрок тяжесть тела переносит на ногу, стоящую впереди, правую руку ведет вниз – вперед, разворачивая плечи влево, и слегка. Напряженной кистью ударяет по мячу снизу. Следует обратить внимание на то, чтобы удар по мячу выполнялся выпрямленной рукой, а мяч вылетал под углом примерно 45*.

Верхняя прямая подача мяча

Игрок стоит лицом к сетке, ноги на ширине плеч, левая впереди (для правши), мяч в согнутых руках на уровне груди, ладонь левой руки снизу, правой сверху. Взгляд направлен на площадку соперника. Правую руку для замаха отводят вверх - назад. Тяжесть тела переносят на правую ногу, туловище слегка прогибается; мяч на ладони левой руки, взгляд переводят на мяч. Движением левой руки вверх игрок подбрасывает мяч перед собой примерно на 0,6-0,8 м выше головы. Разгибая ногу, стоящую сзади, и выпрямляя туловище, тяжесть тела переносят вперед; (кисть слегка напряжена, пальцы соединены) и выполняют удара кисть сопровождает мяч. Удары кистью по мячу можно выполнять раз личными способами: ладонью, кулаком или ребром ладони. Если игроку необходимо изменить направление подачи, то он разворачивает стопы ног и плечи в направлении удара. Чтобы хорошо освоить подачу, следует делать ее сериями. Целесообразнее выполнять подачу с различными интервалами на ее подготовку (в пределах 5 секунд, конечно). Переходить к изучению более сложного способа подачи следует тогда, когда хорошо освоен простой.

Упражнения.

Освоения подбора мяча. Мяч на ладони левой руки. Подбросить его вертикально вверх на высоту 60 – 80 см и дать упасть на пол – 15-20 раз.
Освоение ударного движения. Прямой игрок сбивает мяч с ладони выпрямленной на уровне пояса левой руки – для нижней прямой подачи; сбивание мяча, расположенного на пальцах выпрямленной вперед – вверх левой руки, - для верней прямой подачи.
Игрок принимает стойку готовности в 6 м от сетки, мяч на ладони левой руки – правой рукой сделать замах, мяч подбросить вверх и ударом правой перебить через сетку.
Пять подач подряд из–за лицевой линии в пределы площадке.
Подачи в правую, левую половины площадки.
Подачи на силу – верхняя прямая и боковая.
Подачи в дальнюю, ближнюю части площадки.
Подачи мяча, чередуя различные способы (снизу, сверху).
Подачи на точность последовательно в зоны 1,6,5,4,2.

Стойки и передвижения

Наиболее удобной стойкой при подготовке приему подачи или летящего через сетку высокого мяча будет средняя; перед передачей через сетку — высокая. Обычно в стойке одна нога впереди или ступни расположены параллельно. В положении стойки игрок или неподвижен, или переступает с ноги на ногу в ожидании мяча (переминается). Передвигается волейболист в игре обычным шагом, приставным шагом, бегом. Способы передвижения часто сочетаются: после приставных шагов бег, после бега остановка. Обычно передвижение заканчивается принятием стойки и затем выполнением приема с мячом.

О тактике игры в волейбол

Сущность игры в волейбол состоит в том, чтобы победить соперника, умело применяя нападающие и защитные действия. Если учесть, что волейбол игра командная, то надо хорошо взаимодействовать с партнерами по команде. Искусство ведения соревновательного противоборства в игре называют тактикой. Вот почему, кроме уверенного владения техникой игры, надо хорошо освоить тактические действия в нападении и защите — индивидуальные, групповые и командные. В V I-VII классах это умение выбрать способ приема мяча - сверху или снизу двумя руками, выполнить передачу, стоя лицом или спиной к цели, выполнить подачу в правую или левую часть площадки, система игры в нападении через игрока передней линии, система игры в защите углом вперед.

Организуя нападающие действия по системе через игрока передней линии, при приеме подачи мяч надо направить к сетке в зону 3, оттуда второй передачей мяч посылают в зону 4 или 2, где третьим касанием — передачей в опорном положении или в прыжке мяч отправляют через сетку. На рисунке показано расположение игроков и направление полета мяча при первом, втором и третьем касаниях.

Взаимодействия двух-четырех игроков в пределах системы называют групповыми действиями или тактическими комбинациями. Например, взаимодействие игроков зоны 6 (прием подачи) с игроком зоны 3, а игрока зоны 3 (вторая передача) с игроком зоны 4 (передача через сетку). В зоне 3 передачу можно выполнить, стоя лицом или спиной к игроку, который затем отправить мяч через сетку.

ИГРЫ ВО ДВОРЕ.

2010-03-12T11:45:00.001+02:00

Классы

На асфальте рисуют прямоугольник и делят его на классы. Они расчерчиваются по-разному, число классов от 6 до 10.

Каждая играющая имеет в руках битку (плоский камешек, черепок, жестяную коробочку). Первая (по жребию) бросает свою битку, находясь в метре от передней черты, в 1-й класс. Если попадет, то впрыгивает туда на одной ноге и выбивает этой же ногой битку наружу через переднюю линию прямоугольника, затем выпрыгивает сама. Затем снова бросает битку, но уже во 2-й класс. Если попадет, то прыгает на одной ноге в 1-й класс, перескакивает во 2-й и оттуда выбивает ногой битку в 1-й класс, затем наружу. И так до 5-го класса. Попав в 5-й класс, играющий имеет право стать на обе ноги и немного отдохнуть. Попав в 6-й класс, отдыхает, расставив ноги на 5-й и 6-й классы. Каждый раз возвращается, прыгая на одной ноге и подталкивая битку из одного класса в другой. Далее бросает ее в 7-й класс, по дороге отдыхая в 5-м и 6-м классах, затем в 8-й и так до 10-го класса. Каждый раз, бросая битку и прыгая за ней из класса в класс, девочка отдыхает в 5-м и 6-м классах и последовательно выталкивает камешек ногой, на которой прыгает, в 1-й класс и наружу.

Когда пройдено 10 классов, играющая получает новое задание (как бы экзамен): пройти с завязанными глазами по всем классам, не наступив на черту. После выполнения этого задания участница закончила игру.

В случае ошибки или промаха (камешек не попал в нужный класс, наступила ногой на черту или, потеряв равновесие, встала на обе ноги, выбила камешек не через основание, а через боковые фигуры) играющая уступает свою очередь следующему, запомнив, на каком месте остановилась, с тем чтобы при следующей своей попытке начать с этого этапа, т. е. с того класса, в котором произошла ошибка. Если играющая попадет ногой или камешком в полукруг у начала прямоугольника (в «огонь»), то все классы, которые она преодолела, «сгорают», и нужно начинать игру сначала. Если в игре использована фигура улитки, то отдыхать можно только в центральном кружке (7-й или 10-й класс - по желанию играющих).

Слон

Эта игра для ребят, возраст которых не менее 12-13 лет. Участвует 6-12 человек и больше. Играющие делятся на две группы: одни изображают слона, другие напрыгивают на него. Чертится линия разбега. Команда, которая образует живой снаряд («слона»), становится колонной спиной к линии разбега. Направляющий (самый сильный) упирается руками в свою выставленную вперед ногу и наклоняет голову (как в чехарде). Стоящий крепко обхватывает его за пояс. За ним - третий и так далее (не более 6 человек). Удерживая друг друга, они образуют живой снаряд для прыжков.

Игроки другой команды по очереди, разбегаясь, на-прыгивают на «слона». При этом первый старается сесть верхом как можно дальше вперед, чтобы оставить место для следующих. Тому, кто вспрыгнул, важно удержаться на «слоне», не хватаясь руками за него. Это считается нарушением правил, так же, как и неудачный прыжок, т. е. падение со «слона». Если нарушений нет и все игроки остались сидеть верхом на «слоне», последний из них кричит «Есть!». По этой команде игроки, что внизу, начинают продвигаться вперед к линии, которая находится в пяти шагах от направляющего. За каждого игрока-наездника, который не удержался и соскользнул вниз, команде начисляется штрафное очко. Затем команды меняются ролями.

Выигрывает команда, игроки которой получат меньше штрафных очков.

ТРИДЦАТЬ ТРИ (33).

2010-03-10T20:20:00.001+02:00

Играют несколько игроков. Для игры понадобится мяч и одно баскетбольное кольцо. Договариваемся о линиях броска по удаленности от кольца (3,6,9 - очковые, соответственно, примерно 3,6,9 метров от кольца). Первый бросающий выбирает любую линию, от которой и бросает мяч.

Дальше несколько вариантов развития событий:

1. Попал в кольцо.
В этом случае засчитывается такое количество очков, с которого бросался мяч. Для следующего броска этот же игрок должен отойти дальше (если был на 3, то минимум до 6; если был на 6, то до 9; если был на 9, остается на месте)

2. Не попал в кольцо, но попал в щит.
Очки не начисляются, а следующий игрок должен подхватить мяч и бросать его с той точки, в которой поймал. Причем если второй попадает, ему начисляется 3 очка, и дальше он может бросать с любой линии.

3. Не попал даже в щит.
Вычитается то количество очков, которое пытался "заработать". Следующий игрок бросает мяч откуда захочет.В игре нужно набрать 33 очка. Причем последние три (31, 32, 33) нужно забросить с 3-метровой линии, бросив и поймав мяч три раза подряд не двигаясь с места. Дается на последние броски 3 попытки. Если с трех раз не забросил - переход хода к следующему игроку. Первый набравший 33 очка - абсолютный победитель. Игра заканчивается после того как последний игрок наберет 33 очка - он проигравший.

БЕЙСБОЛ.

2010-03-07T20:35:00.001+02:00

Бейсбол (англ. baseball, от base – база, основание и ball – мяч) – командная спортивная игра с мячом и битой. В состязаниях участвуют две команды по девять (иногда десять) игроков каждая.

Бейсбол появился в США в начале XIX века. Считается, что основой игры послужила английская игра «раундерс». Первый официальный матч был проведён в 1820 г. в Нью-Йорке.

Игра широко распространена в США, Канаде, Мексике, Латинской Америке и Карибах, Австралии, Японии, Корее и других странах. На данный момент в бейсбол играют более чем в 120 странах мира. Наиболее бейсбол популярен в США, на Кубе, в Японии, Китае и Корее. В США, Японии, Чехии и других странах распространён также софтбол — упрощённый вариант бейсбола — игра, которую можно проводить в помещении и на небольших полях. К родственным бейсболу видам спорта относятся крикет, песаполо в Финляндии, ойна в Румынии и лапта в России.

Бейсбольная площадка (рис. 1-3) – это сектор, лучи которого расходятся под прямым углом, и как бы делят площадку на две зоны: «инфилд» – внутреннее поле и «аутфилд» – внешнее поле.

Рис. 1. Бейсбольный стадион Янкиз

Рис. 2. Бейсбольная площадка

А - домашняя база

Б - первая база

В - вторая база

Г - третья база

Д - питчерская горка

Е - зона для кетчера

Ж - линии фаул

З - ограждение поля

И - зоны для бьющего

К - зона для тренера первой

базы

Л - зона для тренера третьей

базы

М - зоны для разминки

следующего бьющего

Рис. 3. Расположение игроков на бейсбольной площадке

Питчер (Р) - главный игрок команды стоит в центре «ромба» на небольшой земляной насыпи (ее называют «горкой»). Кетчер (С) сидит на корточках за «домом». На каждой базе стоит по одному защитнику (их так и называют - «1-я база» (1В), «2-я база» (2В), «З-я база»(3В)), им помогает «шортстоп» (SS) , располагающийся между базами в зависимости от ситуации на поле, обычно между первой и второй базой. Сами «базы» - это небольшие квадратные мешки, лежащие на земле. «Дом» - это плоская

пятиугольная пластина. Три «аутфилдера» (LF, CF, RF) играют за пределами «ромба». Размеры «ромба» регулируются правилами, но пространство от ромба до забора может быть произвольным и оно разное на разных стадионах.

Внутреннее поле – это квадрат со сторонами, равными 27 м 45 см. По его углам расположены так называемые базы, вокруг которых и строится игра (в переводе с английского «бейс» – база, «бол» – мяч). База, от которой против часовой стрелки ведётся нумерация остальных, называется домашней базой или просто домом. Внутри квадрата есть круг подачи, откуда мяч вводится в игру.

Суть игры сводится к единоборству двух команд, поочередно выступающих в нападении и обороне. Время поединка как таковое не ограничено; побеждает та команда, которой удается за девять иннингов (в ходе каждого иннинга соперники по одному разу играют в нападении и в обороне) совершить большее количество полных перебежек по базам и таким образом набрать большее количество очков. Ничьих в бейсболе не бывает. Если к окончанию девятого иннинга счёт равный, то назначается десятый, одиннадцатый иннинг и т. д., пока какая-то команда не выйдет вперёд. Однако может случиться, что уже к концу седьмого иннинга одна из команд будет иметь преимущество в 10 очков. В этом случае игра останавливается и объявляется победа нокаутом (термин заимствован из бокса). Иногда поединок может быть прерван после седьмого или даже пятого иннинга из-за погодных условий или наступившей темноты.

Когда команда играет в обороне, на поле одновременно находятся девять игроков. Шесть из них занимают позиции во внутреннем поле: питчер (или подающий), кетчер (или принимающий мяч в доме), игроки первой, второй и третьей баз, а также шорт-стоп, располагающийся между второй и третьей базами. Остальные три игрока располагаются во внешнем поле – справа, слева и в центре. Задача этой девятки – не допустить, чтобы игра соперника в нападении оказалась результативной.

Игра начинается с того, что питчер (рис. 4), стоящий в центре бейсбольного поля, подает мяч отбивающему (бэттеру) – сопернику из атакующей команды. На рис. 5 показан правильный хват мяча (его вес 142–149 г, длина окружности 23–23,5 см). Если игрок, принимающий мяч, его отбил и послал обратно на поле, этот игрок бросает биту и устремляется к угловой площадке – базе, чтобы ее занять. Если это удается, другой игрок из атакующей команды вооружается битой, становясь новым отбивающим.

Рис. 4. Питчер

Рис. 5. Правильный хват мяча питчером

Игрок команды защитников, в свою очередь, принимает отбитый мяч и как можно скорее посылает его партнерам, расположившимся возле баз, чтобы эти игроки смогли мячом коснуться (осалить) атакующего игрока, предупредить тем самым занятие им очередной базы и вывести этого нападающего из игры.

Задача каждого игрока из нападающей команды на начальной базе “дом” поочередно отбить поданный питчером мяч, обежать первую, вторую и третью базы и вернуться к исходной позиции на базу “дом”. В этом случае нападающая команда получает очко.

Обороняющаяся команда, естественно, стремится вывести из игры отбивающих, не дав им возможности вернуться в “дом” и заработать очко.

Матч состоит из девяти интервалов – иннингов, и в каждом из них команды меняются ролями, становясь то водящей – обороняющейся, то атакующей.

Стержень игры в бейсбол – дуэль между питчером и отбивающим (бэттером). Питчер нередко подает мяч со смещением траектории вправо или влево или же выполняет подачу с таким расчетом, чтобы мяч пересек базу “дом” гораздо выше или ниже, чем ожидается, одновременно варьируя и скорость полета мяча.

Отбивающий стоит рядом с базой “дом”, ожидая подачу. Если питчер дважды подает мяч с большой скоростью, то отбивающий вправе ожидать следующую подачу с искривленной траекторией полета. Вместо этого питчер меняет тактику и посылает мяч с меньшей силой, надеясь, что отбивающий махнет битой раньше и пропустит мяч. Это настоящая дуэль, где требуются мастерство и сообразительность.

Нетрудно понять, что питчер – главная фигура на бейсбольной площадке. Именно питчер начинает игру, и он же нередко ставит точку в матче. Задача питчера – выполнить столь мощную и столь хитрую подачу, чтобы соперник не сумел ее отбить. Мячу при этом необходимо пролететь в зоне удара, т. е. в таком пространстве, которое не должно быть выше локтя и ниже колена отбивающего, при ширине зоны, равной площадке “дом” (43 см), за чем внимательно следит арбитр. Три точных, неотразимых броска – и отбивающий из атакующей команды выбывает в аут, уступая место другому игроку. Если же, наоборот, питчер допускает в одной серии четыре неправильные подачи, то отбивающий получает право без боя занять первую базу, и эту игровую ситуацию называют “прогулкой” или “базой на болах”.

Дело в том, что мяч, поданный в зону удара и не затронутый битой отбивающего, называют “страйком”, а мяч, поданный вне зоны удара и не пораженный битой отбивающего, судья объявляет “болом”. Зона «страйка» (удара) – это пространство над домом, ограниченное верхней частью коленей и подмышками бьющего, когда он занимает естественную исходную позицию для удара (рис. 6). Если отбивающий замахнулся, но не попал по мячу, безразлично, находился мяч в зоне или нет, это тоже считается страйком, так же как и мяч, отбитый в сторону за пределы бейсбольной площадки. Если на счету отбивающего игрока уже два страйка, мяч, отбитый за пределы площадки, страйком не считается, кроме тех случаев, когда игроку обороняющейся команды удается поймать мяч на лету. Тогда отбивающий выбывает из игры. Если же мяч не пойман или падает на землю за боковой линией, следует очередная подача мяча. Если мяч летит вне зоны страйка, то судья, располагающийся за спиной кетчера, фиксирует ошибку и подает команду «Бол!». После четырех таких ошибок бьющий автоматически получает право занять первую базу. После каждой подачи судья объявляет количество болов и страйков (скажем, “два бола, один страйк”), чтобы игроки могли варьировать тактику. После трёх «страйков» бьющий выбывает из игры или, согласно бейсбольной терминологии, оказывается в ауте. Бьющий выбывает из игры также в следующих случаях: если ему удастся нанести удар, но полевые игроки обороны сумеют поймать мяч с лета; если мяч после удара коснется земли, но будет пойман и прибудет на базу раньше, чем сам бегущий.

Рис. 6. Страйк и бол

Рис. 7. Отбивающий (бэттер)

Питчеру для выполнения своих весьма ответственных задач необходимы хорошее телосложение, крепкая мускулатура и немалый запас энергии, чтобы подавать мячи по надлежащей траектории с необходимой скоростью. Очевидно, что питчер должен быть абсолютно уверен в том, что именно благодаря его подачам игрок команды противника будет выведен в аут.

Немаловажно для команды защитников (водящих) иметь ловкого, сообразительного кетчера, т. е. игрока, который стоит на площадке “дома” за отбивающим, ловит пропущенные им мячи и возвращает эти мячи своим товарищам, а случается, и сам участвует в осаливании игроков. Представьте себе хоккейного голкипера, которого непрерывно обстреливают с “пятачка”, и вы поймете, что испытывает кетчер. Его промашки чреваты серьезными неприятностями: пока кетчер не подберет улетевший мяч, соперники в безопасности перебегают от базы к базе, набирая драгоценные очки. В этой связи кетчеру необходимо предвидеть, какую подачу из своего арсенала выберет питчер, и, разгадав этот вариант подачи, поймать мяч. Поэтому кетчер перед подачей особыми, неизвестными игрокам соперничающей команды способами дает знать питчеру, как нужно действовать, и обычно питчер следует этим советам. Кетчера, как правило, отличает умение ловить за “домом” различные виды подач и бросков, принимать некоторые удары в поле и точно делать броски на базы. У кетчера обычно высокий рост, обеспечивающий значительный радиус для приема бросков. Кетчеру нужны также крепкие руки, хорошая координация движений и смекалка, чтобы быстро решать, когда, например, перехватить бросок с внешнего поля или же на какую базу бросить мяч после приема укороченного удара (“подставки”).

Что касается остальных водящих (защитников), то игроку у второй базы необходимо быстро перемещаться по обе стороны своей позиции, а также обладать немалой ловкостью, чтобы выполнять быстрые и точные броски из любого положения.

Игроку у третьей базы тоже приходится действовать быстро, чтобы ловить мячи, оказывающиеся в пределах досягаемости. Для этого необходимы смелость, чтобы блокировать корпусом сильные, резкие удары, направляемые в его зону (если нет возможности обычным путем принимать мячи), а также ловкость, чтобы, вовремя подобрав мяч, отправить в аут отбивающего на первой базе.

Спортсмен, выполняющий обязанности шорт-стопа, занимает важную оборонительную позицию, и поэтому для него характерны быстрота перемещений, ловкость, точность броска с различных позиций. Этому игроку невозможно обойтись без решительности и умения принимать разные удары, какими бы трудными они ни оказались, а также без сообразительности и хорошей реакции.

Что же касается водящих игроков внешнего поля, то им необходимо точно принимать мячи, делая при этом быстрые рывки, следует также обладать способностью предугадать характер удара в момент замаха бьющего и, в свою очередь, применять сильный удар.

Лучший из тройки игроков внешнего поля находится в центральной зоне и активно перемещается, прикрывая тем самым значительную часть площадки. Для него характерна готовность быстро бежать в любом направлении, чтобы поймать мяч.

Что же касается команды нападения, то атакующий игрок, находясь на площадке “дом”, отбивает битой мяч и устремляется вперед к новой базе. Водящие игроки стремятся перехватить атакующего, и это лучше всего получится, если поймать “свечу”, т. е. не дать отбитому мячу приземлиться, ибо в таком случае атакующий автоматически выбывает из игры.

Примчавшись на базу, т. е. “взяв” ее, атакующий дожидается подходящего момента, чтобы помчаться к следующей базе, а за ним уже бежит его партнер по команде. Однако на очередной базе атакующий игрок может находиться лишь в единственном числе, а это означает, что партнерам по нападению необходимы осмотрительность и согласованность действий, особенно при перебежках.

На базах атакующий находится в безопасности, но если вне базы до него достанет мячом обороняющийся игрок, то нападающий выбывает из игры. Бегущий к базе игрок выбывает из игры и в том случае, если полевым игрокам обороняющейся команды удастся в воздухе поймать отбитый мяч, если даже этот мяч пойман за боковой линией поля. Игрок, обежавший все четыре базы, приносит своей команде одно очко, однако он может и “сгореть”. Если это произошло с тремя игроками атакующей команды, которые по бейсбольной терминологии оказались в ауте, нападающая команда отправляется водить, т. е. выполнять роль защитников. А у них свои трудности. В обстановке, когда в атаку рвутся трое или четверо соперников, приходится мгновенно решать, кого в первую очередь осаливать, и не отступать от намеченного.

После того как выбывают три игрока нападающей команды, соперники меняются ролями. Таким образом, каждый бейсболист должен уметь не только на бегу ловить и передавать мяч, но и хорошо владеть битой.

Результативная атака начинается тогда, когда бьющий наносит удар, позволяющий ему добежать до базы (как правило, сначала до первой, но бывает, что сразу до второй, а иногда и до третьей) раньше, чем обороняющиеся доставят туда мяч. С каждым последующим удачным действием партнеров или благодаря ошибкам соперников он продвигается с базы на базу. Если ему удается побывать на всех базах и вернуться в дом, то его команде засчитывается очко.

Удар, который позволил бьющему занять базу, называется хитом. Соответственно, если бьющий после своего удара смог добежать до 1-й базы, хит называют однобазовый, если до 2-й базы – двухбазовый и т. д. Если бьющий сможет ударить так, что, мяч, не касаясь земли, перелетит все поле и улетит за забор, то такой удар автоматически приносит команде очко (или даже сразу 2-4 очка, если кто-то из партнёров к моменту удара уже занимал базы), такой удар называется хоумран (homerun).

Команды продолжают меняться местами пока каждая команда не сыграет в нападении 9 раз (9 иннингов). Команда с наибольшим количеством очков побеждает. Ничьих в бейсболе не бывает – команды просто играют ещё один иннинг и если счёт по-прежнему ничейный, то – ещё один и т. д. средняя продолжительность бейсбольного матча 2,5-3 часа.

В игре используется следующий инвентарь:

Мяч - состоит из нескольких частей: внутри находится маленький каучуковый шарик, обмотанный войлочными нитками, пропитанными клеем. Снаружи все это обтянуто кожей. Мяч довольно твердый, вес мяча порядка 150г, диаметр порядка 7см.

Биты - бывают нескольких типов: деревянные и биты из различных сплавов . Биты различаются по весу и диаметру.

Ловушки - у каждого игрока есть своя ловушка, которой он ловит мяч во время игры. Ловушки бывают различной формы, в зависимости от того на какой позиции играет игрок. Самая интересная экипировка у кетчера. Она состоит из: наколенников, нагрудника, маски шлема и специальной "толстой" ловушки. Такая аммуниция предохраняет его от случайных травм. Ловушки выбираются в зависимости от того, какой рукой игрок бросает мяч. Например если игрок бросает мяч правой рукой, то ловушка у него на левую руку. Игроки отбивают мяч слева или справа, кому как удобнее.

И то, что время игры не ограничено, как, скажем, в футболе или в баскетболе, способствует увлекательности бейсбола. Важно и то, что это демократичная игра. Баскетболисту для успеха необходим высокий рост, футболисту – крепкое телосложение, но в бейсболе блистали низкие и высокие, худые и толстые, подвижные и медленные игроки. В 40-х годах на бейсбольных полях, например, довольно долго и успешно выступал однорукий профессионал.

Бейсбол, как отмечают многие специалисты и знатоки этой игры, требует не только быстроты и силы, но также ума и сообразительности. Игра эта хотя и командная, все же исход соревнования зависит от действий отдельных игроков. Ход поединка может резко измениться из-за единственной подачи, одного перехваченного мяча или неудачного замаха битой. Восемь игроков за спиной питчера и восемь игроков из команды отбивающего, ожидающих своей очереди взять биту в руки, представляют собой всего лишь фон в тот момент, когда питчер посылает мяч со скоростью 150 км/час. Отбивающий располагает всего тремя десятыми секунды, чтобы решить – отбить или пропустить мяч. Иначе говоря, хотя бейсбол требует слаженных действий, тем не менее эта игра состоит из индивидуальных действий двух-трех игроков.

Бейсбол в противоположность европейскому футболу отличается короткими взрывами активности и долгими перерывами, когда кажется, что ничего не происходит. Как сказал один из американских писателей, вся прелесть бейсбола в уравновешенной пропорции между действием и паузами. В этом одна из его основных привлекательных сторон. Перерывы между иннингами дают отдых после бурных переживаний, они приятны и приносят успокоение. Существует установившаяся традиция, известная как разминка седьмого иннинга, когда болельщики встают со своих мест и потягиваются, а команды в это время меняются местами.

Бейсбольное время во многом зависит от питчера. Люди, которым нравится, когда от них что-то зависит, часто становятся питчерами. Кетчер свободной рукой быстро показывает питчеру, какую делать подачу – сильную, скользящую или вовсе неожиданную. Палец кетчера, обращенный внутрь, наружу, вверх, вниз, дает понять, как бросить мяч по отношению к базе.

В свою очередь, хороший отбивающий предугадывает траекторию мяча, когда тот вылетает из руки питчера, и, расшифровывая полет, оценивает положение игроков внутреннего поля в считанные доли секунды, за которые мяч долетает до него.

Судить бейсбольные матчи не легче, чем играть, а может быть, и труднее. Ведь только в бейсболе судья обладает правом брать после спорных моментов перерыв, чтобы свериться с правилами, малость поразмыслить и затем объявить свое решение.

Полная драматизма игра в бейсбол не прекращается до последней минуты, пока имеется какая-либо надежда на поворот событий.

РАЗНОВИДНОСТИ БАСКЕТБОЛА.

2010-03-07T15:16:00.003+02:00

Мини-баскетбол и микро-баскетбол.Мяч, использующийся для игры в мини-баскетбол, должен весить 450-500 г, а для микро-баскетбола – 300-330 г. Окружность мяча должна составлять 680-730 и 550-580 мм соответственно. Разметка поля почти не отличается от разметки в обычном баскетболе, только здесь нет линии, ограничивающей трехочковую зону, а линия штрафного броска находится на расстоянии 3,6 м от щита.
В мини- и микро-баскетбол играют две команды по пять человек или меньше. В этой возрастной категории игры часто проводят между смешанными командами мальчиков и девочек. Как и в обычном баскетболе, игра делится на четыре тайма, каждый тайм длится 6 минут. Правила для мини- и микро-баскетбола не такие жесткие, как для обычного. Здесь не действует «правило трех секунд» и не фиксируется чистое время.

Баскетбол на инвалидных колясках.
Баскетбол на инвалидных колясках появился в США в 1946 году. Баскетболисты, участвовавшие во Второй мировой войне и получившие различные увечья, не захотели расстаться с любимым видом спорта и придумали свой баскетбол со своими правилами, а инженеры сконструировали специальные коляски для игры в баскетбол.
Сегодня в баскетбол на инвалидных колясках играют во многих странах мира, а число официально зарегистрированных игроков превышает 25 тысяч человек. Существует Международная федерация баскетбола на инвалидных колясках, которая раз в четыре года проводит чемпионат мира. В 1960 году баскетбол на инвалидных колясках был включен в программу Паралимпийских игр.

Стритбол.
Название стритбол произошло от английского слова «street», что в переводе означает «улица». В эту разновидность баскетбола можно играть прямо на улице, нужно только одно кольцо. Если же есть баскетбольная площадка, то играют только на одной ее половине. В стритбол играют две команды по три человека в каждой. Суть игры сводится к тому, чтобы вести мяч и забрасывать его в корзину, соперники, как и в обычном баскетболе, пытаются захватить мяч и защитить свое кольцо. Только из-за того, что оно одно, игроки защищают одно и то же кольцо, только по очереди. Одна команда ведет мяч, бросает, но промахивается, и мяч переходит к соперникам, а эта команда тут же начинает защищать кольцо, в которое только что стремилась забросить мяч.
Попадание в кольцо из трехочковой зоны приносит команде 2 очка, все остальные попадания – по одному очку. Игра может идти до 16 очков, до того момента, пока разрыв в счете не достигнет 8 очков или на время. В последнем случае команда должна сделать бросок в течение 30 секунд с того момента, как она начала атаку, иначе мяч переходит к противнику. После каждого броска мяч должен быть выведен за пределы трехочковой линии. Как и в обычном баскетболе, здесь не допускается пробежка и двойное ведение, кроме того, нельзя бросать мяч в корзину сверху.

Корфбол
Название этой игры произошло от голландского слова «korf» (корзина). Корфбол был придуман в 1902 году в Голландии школьным преподавателем Нико Брекхюйсеном. Суть игры, как и в баскетболе, сводится к тому, чтобы забросить мяч в корзину соперников, но сама корзина, размеры поля и правила игры значительно отличаются, что делает корфбол самостоятельным видом спорта.
Длина площадки для корфбола составляет 40 м, а ширина – 20 м. Площадка разделена на две половины, примерно в шести метрах от каждой лицевой линии расположена стойка с корзиной. Ее высота составляет 25 см, внутренний диметр – 39-41 см, корзина подвешивается на высоте 3,5 м. Игра состоит из двух таймов по 30 минут.
В корфбол играют две команды по 8 человек в каждой (4 мужчины и 4 женщины). Двое мужчин и две женщины играют в защите, столько же – в нападении. Игроки не могут вести мяч, ударяя его об пол, если мяч попал им в руки, то они могут сделать только два шага, а потом должны либо бросить его другому игроку, либо бросить в корзину. Задача нападающих сводится к тому, чтобы захватить мяч, а защитников – чтобы помешать противнику сделать бросок. При этом любые физические контакты между игроками запрещены, мужчины могут играть только против мужчин, а женщины, соответственно, против женщин.

Каждое попадание в корзину приносит команде одно очко. После двух мячей, забитых в любую корзину, игроки меняются зонами, защитники становятся нападающими и наоборот. В корфболе нельзя вырывать и выбивать мяч, выполнять бросок из зоны защиты, передавать мяч из рук в руки. В спорных ситуациях судья может назначить штрафной бросок или разыгрывает мяч между игроками одного пола.
Игра может проходить на разных площадках, но на официальных соревнованиях используют размеры 20 на 40 или 30 на 60 для игр в помещениях и на воздухе соответственно. Размеры игрового поля зависят и от возраста корфболистов, самые маленькие из которых перебрасывают мяч по площадке 15 на 30.
От возраста игроков зависит и высота корзины: от 2,5 до 3,5 метров. Первоначально корзина плелась из ивовых прутьев, что и определило ее современную форму. Хоть она и изготовлена из современных материалов – все равно остался характерный плетеный вид. В отличие от баскетбола, корабельная корзина фиксируется не к щиту, а просто на стойку. Стойка размещается на расстоянии от края игровой площадки. Из этого следует, что игроки имеют возможность вести игру и за ней.
Т.к. корфбол общенародная игра, то в команде участвуют и мужчины, и женщины. Сейчас установлены правила, согласно которым на площадке пребывает 2 команды по 8 человек. В каждой из них – 4 мужчины и 4 женщины. Эта особенность также ощутимо влияет на правила игры. Запрещается грубая игра: толчки, вырывания мяча, игра против другого пола, нападение вдвоем на одного. И историческое правило – запрещено передвигаться по площадке с мячом. Т.о. корфбол выглядит для нас смесью волейбола (перекидбола) и баскетбола. Хотя это самостоятельная игра со своей давней историей.

Слэмбол.SlamBall – это колоссально динамичная смесь баскетбола, регби, хоккея и акробатики. SlamBall не просто новый вид спорта это состояние души, это именно то чего ждали миллионы любителей контактного спорта, за какие несколько минут можно увидеть умопомрачительные данки, жесткий контакт игроков, безумный накал игры и выплеск адреналина.Слэмбол (slamball) - воздушный баскетбол — эффектная командная игра, которая родилась в сознании Мэйсона Гордона и телевизионного продюсера Майка Толина.
Совершая головокружительные пятиметровые прыжки, спортсмены лихо забрасывают мячи в корзину и сталкиваются в воздухе. Достигается это за счет расположенных в зонах бросков батутов.
Слэмбол выглядит как уличный баскетбол, в который вдруг решили поиграть команда из 4-х суперменов. Совершая головокружительные пятиметровые прыжки, спортсмены лихо забрасывают мячи в корзину и сталкиваются в воздухе. Достигается это за счет расположенных в зонах бросков батутов. Игра быстро завоевала внимание уличных игроков. Игры спортсменов, отобранных из 400 претендентов, транслировались и США по телевидению в течение двух сезонов 2002 года.
На сегодняшний день существует профессиональная лига, включающая 8 команд.

РАЗНОВИДНОСТИ ХОККЕЯ.

2010-03-06T21:43:00.001+02:00

1. Ринкбол.
Можно сказать что ринкбол — это безопасный хоккей.
Правила этой игры запрещают опасные (выше колена) замахи и удары.
Действо этой разновидности хоккея происходит на пространстве, ограниченном бортами шайбного корта. Примечательная особенность — отсутствие положения «вне игры» (офсайда) — придает игре еще больший динамизм. Одновременно от обеих команд на игровом поле может быть не более шести игроков, из которых один должен быть вратарь. У обеих команд может быть 12 запасных игроков и один запасной вратарь. Состав команды — не более 17 полевых игроков и два вратаря — необходимо подать судье до начала игры. Внесенные в список состава команды вратарь и запасной вратарь не имеют права играть в качестве полевого игрока. Отсутствующий в списке команды игрок может вступить в игру только с разрешения судьи в течение основного игрового времени. Дополнять список состава команды во время соревнования по буллитам и дополнительного времени не разрешается.Замена игроков может произойти только тогда, когда мяч в игре, во время дополнительного времени, при назначении наказания, во время приостановки игры, вызванной травмированием игрока, или после засчитанного гола с тем условием, что заменяемый игрок покинет поле до того, как на нем появится заменяющий его игрок. Замену игроков необходимо производить всегда в районе скамейки запасных игроков.
Игровое время — два тайма по 30 минут. Перерыв между таймами — пять минут или же время, необходимое для приведения в порядок поля.

Игровая площадка и снаряжение
Длина игрового поля должна быть от 45 метров, но не более 61 метра. Ширина от 26 метров, но не более 30 метров. На игровом поле должны быть средняя линия, линия ворот, синие линии и точки свободного удара. Игровое поле обносится бортом, высота которого должна быть не меньше 100 см., но не больше 122 см. Штрафная площадь простирается на своей половине поля от торца поля до синей линии. Перед воротами размечается площадь ворот красной линией (ширина линии 5 см). Площадь ворот размечается следующим образом: на расстоянии 30 см снаружи от боковой стойки ворот, перпендикулярно к линии ворот наносятся линии (длина 122 см и ширина 5 см), самые отдаленные точки которых от линии ворот соединяются между собой линией (ширина 5 см).Внутренние размеры рамки ворот: высота 122 см, ширина 183 см и глубина 60-100 см. Линия ворот размещается на расстоянии не менее 3,5 ми не более 4,5 м от торца поля.Мяч, изготавливаемый из пластмассы или другого утвержденного материала. Цвет мяча должен быть хорошо различим. При падении на лед с высоты 1,5 м мяч должен регулярно отскакивать вверх не меньше 15 см и не больше 30 см. Диаметр мяча во всех направлениях должен быть 6 см и вес неиспользованного мяча не меньше 58 и не больше 62 грамм.Клюшка должна быть изготовлена из дерева или подобного материала. Ширина ни в одном месте не должна превышать 6,5 см. Наружная сторона должна иметь эллиптический изгиб и ее длина не должна превышать 120 см. Боковая кривизна лопасти, измеренная от горизонтальной плоскости, не должна превышать 4 см. Углы и грани ручки в нижней части клюшки должны быть округлены. Сломанной клюшкой играть запрещается. Игрок сам или партнер подбирает немедленно со льда все видимые части сломавшейся клюшки.

2. Хоккей с мячом.История возникновения хоккея с мячом началась в некоторых странах в средние века. Прообразы хоккея с мячом - игры на льду с шарообразными предметами и клюшками такие как: котёл, клюшки, кубарь, юла — на Руси, кнатлекен — в Скандинавии, хёрлинг — в Ирландии, кольв — в Голландии. В Великобритании в середине 19 века сложился Хоккей-бенди, там же была основана национальная ассоциация и сформулированы первые правила игры.
До середины 20 века существовали две разновидности хоккея с мячом — русский хоккей и хоккей бенди. Оба вида имели много общего - размеры поля, количество игроков, основные правила ведения игры, а отличались размером ворот, мячами, клюшками. До тех пор, пока в 1955 году не были определены и утверждены единые международные правила и основана Международная федерация хоккея.
Хоккей с мячом - это спортивная командная игра на льду с клюшками и мячом, цель которой — забить мяч в ворота соперника.
В хоккей с мячом играют на ледяной прямоугольной площадке следующих размеров: 90-110 м на 45-65 м. Разметка площадки выполнена красными линиями, ограничена боковыми линиями и линиями ворот, а так же разделена пополам центральной линией, с которой начинается (продолжается после тайма) игра.
Угловые удары пробиваются из специально разграниченных угловых секторов радиусом 1 м, а штрафная площадь радиусом 17 м расчерчена около ворот. На расстоянии 12 м. по центру от ворот отмечена точка для пенальти и штрафная площадь, выполненная в форме круга радиусом 5 м.
Размеры ворот в хоккее с мячом: высота - 2,1 м, ширина — 3,5 м. Ворота закреплены сеткой, которая позволяет точно фиксировать гол.
Для игры в этот вид хоккея используют мяч ярко-оранжевого цвета с пластиковым покрытием и весом 60-65 граммов.
Все игроки за исключением вратаря, играют клюшками, размер которых следующий: длина от крюка до конца ручки — 125 см, ширина крюка не более 7 см, а общий вес достигает 450 граммов.
Экипировка игроков состоит из коньков, защитных средств (для вратаря – дополнительных средств защиты – маски вратаря, щитки для рук и ног) и форма одежды. Форма голкипера должна отличаться от формы остальных игроков команды, а общий цвет формы команды отличаться о формы противника.
Команда игроков состоит из 11 человек, включая вратаря и 4 запасных игрока. Замены не ограничены. Кто начинает игру, и в каких воротах определяется жребием, после перерыва команды меняются полями, а игру начинает другая команда.
Длительность игры – 90 минут по два сорокапятиминутных тайма с перерывами по 5-10 минут. Игровое время может быть добавлено судьей, если в ходе игры возникали длительные остановки.
В случае, если исходом игры служит ничья, назначается дополнительное время на определение победителя и продолжается до первого гола. Если и после этого победитель не определен, результат игры определяется после серии пенальти, которые назначаются после матча.
В хоккее с мячом есть специфическое правило: хоккеист не может принимать мяч на чужой половине поля, если между ним и воротами нет никого из соперников, кроме вратаря.

3. Хоккей на траве.
История хоккея на траве является одной из самых славных и долгих, среди всех видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр. Раскопки показали, что эта игра была известна жителям Древнего Египта и Древней Греции. В нее играли китайцы и персы, ее хорошо знали в Византии.Современный хоккей на траве появился в Великобритании в конце девятнадцатого века. В 1908 году он первые попал в программу Олимпийских игр в Лондоне, а с 1928 года стал постоянным участником Олимпиад. Чемпионаты Европы по хоккею на траве стали проводиться с 1970 гола, а годом позже начали определяться и сильнейшие команды в мире.В хоккей на траве обычно играют на открытых стадионах, но зимой иногда проводятся и первенства в залах. Размеры площадки: длина 81 - 91 м и ширина 50 - 55 м. Клюшки в хоккее на траве более короткие и крюк их загнут вверх. Ворота гораздо больше, чем для хоккея на льду, и забить в них стараются уже не шайбу, а небольшой мяч весом примерно 160 граммов. В каждой команде по 11 игроков. Игра продолжается 70 минут (2 периода по 35 минут).Сейчас хоккей на траве по своей популярности занимает второе место в мире после футбола, среди всех командных игр на открытом воздухе.

4. Флорбол
Флорбол (floorball) - это название, присвоенное игре Международной федерацией флорбола 12 апреля 1986 года в шведском городе Хускварна. До того момента флорбол имел много наименований: в Швеции – innebandy (иннебанди), в Финляндии - salibandy (салибанди), в США и Канаде – floorhockey (флорхоккей), а в некоторых европейских странах – unihockey (юнихоккей). Однако все эти слова называют одно – разновидность хоккея с мячом в закрытом помещении.
Идея изготовления пластмассовых клюшек (как крюка, так и рукоятки) родилась на фабрике пластмассы в Лакевилле (штат Миннеаполис, США). Поклонники хоккея с шайбой не желали расставаться с любимой игрой в тёплое время года, причём делали это с минимальным количеством защиты и без коньков, а потому всерьёз задумались об усовершенствовании спортивного снаряжения. В 1958 году энтузиастами на фабрике компании «Косом» была изготовлена цельная клюшка из пластмассы, которая получила высокую оценку любителей хоккея, а саму игру стали называть «хоккеем на полу». Тренеры, игроки и учителя физкультуры задались целью распространить этот вид спорта, так как он подходил для тренировок детей, независимо от пола, возраста и конституции тела, благодаря снаряжению, выполненному из легкого пластмассового материала. Хоккей на полу после его признания в США и Канаде стремительно развивался исключительно среди детей и юношества. Играли подростки в закрытых помещениях легкими пластиковыми шайбами (мячи появились позже, в Швеции) и пластиковыми клюшками. Эти клюшки напоминали хоккейные, но имели мягкий крюк, которое можно было загибать под удобную руку.

Общие положения

Площадка для игры: 40 x 20 м, огражденная по периметру бортами высотой 50 см.
Игроки: в игре принимают участие 5 игроков и один вратарь.
Время игры: 3 или 2 периода по 15 - 20 минут, каждый период и после забитого мяча игра начинается в центре поля с розыгрыша спорного мяча.
Вратарь играет без клюшки, в пределах площадки у ворот может использовать любую часть тела. Мяч, при выбросе его вратарем, перед тем как пересечь среднюю линию должен коснуться поля, игрока или бортика.
Замена игроков ( в том числе вратаря ) разрешается в любое время и в неограниченном количестве.
В каждом периоде тренер имеет право взять один 30-секундный перерыв.

Основные правила

Правила трех метров: при розыгрыше стандартного положения и вводе мяча в игру игроки защищающейся команды должны без указания судьи занять место в трех метрах от мяча.

Правила трех секунд: после получения права ввести мяч в игру игроки этой команды ( в том числе и вратарь ) должны это сделать без задержки в течение трех секунд.

Мяч в игру после нарушения правил вводится игроком с места нарушения, если нарушение было за линией ворот - с угла площадки.

В случае, если в ворота команды, из которой удален игрок, забивается мяч, то удаленный игрок имеет право выйти на площадку.

Свободный удар назначается, если:

какой-либо частью клюшки играть или пытаться играть выше колена;
ударять по клюшке соперника, удерживать ее или поднимать;
играть ногами в мяч выше уровня колена;
подпрыгивать на площадке и оказывать воздействие на игру;
преднамеренно задерживать розыгрыш стандартного положения.

Удаление на две минуты производится при:

повторных незначительных нарушениях;
игре без клюшки;
захвате или грубой игре с падением соперника;
атаке, нападении на вратаря или удержании его;
перехвате паса или игре мячом лежа или стоя на коленях;
остановке мяча или игре рукой, головой;
нарушении правил трех метров;
нарушении численности состава;
умышленной задержке игры.

Удаление на пять минут производится:

преднамеренном падении на пол для остановки соперника;
броске клюшки во время остановки игры или замены игроков.

5.Хоккей с шайбой.В современный хоккей играют в крытых дворцах спорта на искусственном льду, создаваемом специальной установкой. Размеры площадки: длина 56–61 м, ширина – 26–30 м. В Европе катки обычно больше по размерам, чем в Америке. На площадке от каждой команды находится по 6 игроков, в том числе и вратарь. Смысл игры заключается в том, чтобы забросить как можно большее количество шайб - небольших черных дисков из вулканизированной резины весом около 200 г - в ворота (размером 122Х183 см) соперника с помощью клюшек – специальных деревянных палок, закругленных в нижней части. Игра состоит из 3-х периодов по 20 минут каждый. В случае ничьей (в зависимости от правил конкретных соревнований) назначается дополнительное время или штрафные броски. В случае различных нарушений, например, задержки или подножки, игрока удаляют на 2 минуты без права замены, и команда остаётся в меньшинстве. За особо грубые нарушения игрок может быть также удалён до конца игры с правом замены. Вообще замены неограничены и разрешены по ходу игры.

6.Хоккей на роликах. Относится к группе игр с мячом. Игроки при помощи клюшки пытаются забить мяч, сделанный из эбонита, в ворота команды противника. Голы засчитываются, если мяч, запущенный с половины соперника, пересечет линию ворот. Ограничения, касающиеся броска, не относятся к мячам, забитым в свои ворота.Игра проходит в высоком темпе, этим она напоминает хоккей на льду. Здесь необходимы хорошая реакция и наблюдательность. Благодаря быстрым перемещениям по площадке, приемам и передачам мяча, броскам по воротам и обманным движениям укрепляются мышцы ног, рук и корпуса.Коллективные действия всех игроков являются предпосылкой успеха. Так как в игре в хоккей на роликах не избежать известной жесткости, то от игроков требуются мужество и решительность. Историческая справка. Хоккей на роликах попал в Германию в начале XX века из Англии. Он стал развиваться прежде всего в наиболее экономически развитых областях. Первые роликовые хоккейные команды образовывались большей частью из членов секций фигурного катания на роликах. Международный роликовый спортивный союз, Международная федерация катания на роликах организуют мировые и европейские чемпионаты.Сильнейшими в роликовом хоккее являются Испания, Португалия, Италия, Нидерланды и ФРГ. Не отстают от них по силе игры также южноамериканские команды.

7. Хоккей на санках (Следж хоккей). Является паралимпийской версией хоккея на льду. Этот вид спорта был впервые включен в программу Зимних Паралимпийских игр в 1994 году в Лиллихамере, и с этого момента быстро стал одним из наиболее притягательных зрелищ зимних олимпиад. Это скоростная, требующая большого физического напряжения, игра для мужчин с нарушенной двигательной функцией нижней части тела.Как и в обычном хоккее с шайбой, игра заключается в противоборстве двух команд, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Одновременно на поле со стороны одной команды должны находиться шесть игроков (включая вратаря), общее количество игроков в команде - 15. Оборудование игры состоит из полозных саней вместо коньков и двух клюшек, зубчатых с одного конца и изогнутых с другого. Быстрым движением кисти игроки могут разворачиваться, отталкиваясь ото льда с помощью металлических зубьев клюшки, а изогнутым концом клюшки они передают пас и бьют по воротам. Игрок может использовать обе клюшки одновременно для проводки шайбы с последующим ударом по воротам. Игра состоит из трех 15-минутных периодов.

РАЗНОВИДНОСТИ ФУТБОЛА.

2010-03-06T16:13:00.002+02:00

Существует множество разновидностей футбола, в основном с меньшим количеством игроков — в том числе пляжный футбол (играется на песке), футзал (мини-футбол) (играются в зале на специальном покрытии), дворовый футбол (играется на любом покрытии на полях любого размера любым количеством людей), болотный футбол (играется на болоте), футбольный фристайл (заключается в исполнении всевозможных финтов и трюков).
Поскольку популярность футбола очень высока существует много игр, имитирующих футбол:

Пляжный футбол.

Пляжный футбол «Бич-соккер» - очень динамичный и захватывающий вид спорта. Необычное покрытие площадки – песок – вносит существенные коррективы в игру и требует от спортсменов в дополнение к традиционным футбольным навыкам настоящей акробатической подготовки. Во время игры мяч часто находится в воздухе, спортсмены наносят удары по воротам из любых позиций и неудивительно, что в среднем за матч забивается около десятка голов.
В настоящее время пляжный футбол активно развивается. Проходят крупные соревнования от национальных чемпионатов до мировых первенств. Наибольшей популярностью пользуются турниры на знаменитых пляжах Бразилии, где свою карьеру начинали многие великие футболисты современности.
А официальной датой основания профессионального пляжного футбола считается 1992 год, когда была представлена концепция развития этого вида спорта и были проведены первые соревнования в Лос-Анджелесе.
Уже в одном из первых чемпионатов мира в 1996 году приняли участие такие знаменитости, как Ромарио, Зико, Жуниор, Кантона, Мичел. Телевизионными трансляциями были охвачены более 120 стран мира.

Минифутбол.

Минифутбол, игра, в которой участвуют две команды по пять человек в каждой на гандбольной площадке с гандбольными воротами.Размеры площадки по длине: минимум – 28 метров, максимум – 40 метров, по ширине: минимум – 16 метров, максимум – 20 метров. В международных играх существуют следующие параметры: длина – минимум 36 метров, максимум 40 метров, ширина: минимум – 18 метров, максимум – 20 метров.
Судят игру два арбитра, один из которых – главный, а другой – линейный. Во время игры, которая состоит из двух таймов, производятся так называемые «летучие замены», количество которых неограниченно.
Команды могут играть и пятью полевыми игроками, заменив вратаря на пятого полевого игрока (в просторечии он называется «вратарём-гонялой»). Это обычно происходит в конце игры, когда проигрывающая команда хочет уйти от поражения. В минифутболе существует правило «6 фолов». Если в одном из таймов команда набирает пять фолов, каждый следующий пробивается с шестиметровой отметки.
Мяч для игры в минифутбол имеет сферическую форму и изготовляется из кожи или другого пригодного материала. В окружности мяч имеет длину не менее 60-ти и не более 62-х сантиметров. Весь мяча не менее 400 и не более 440 граммов на начало матча.

Футбольный фристайл.

Что такое футбольный фристайл? Это свободный стиль игры в футбол. Само название подразумевает отсутствие каких либо рамок. Это значит, что ты можешь делать с мячом всё, что захочешь. Ключевое слово здесь – свободный. Футбольный фристайл – это культура, потому что это образ жизни многих людей. И с каждым днём таких людей становится всё больше.
Футбольный фристайл в том виде, в котором мы можем видеть его сегодня «родом» с городских улиц. Дети, играя между собой в дворовый футбол, придумывали различные финты с целью унизить противника, сделать так называемую «панну» (panna, прокинуть мяч между ног). Потом эта игра приняла форму отдельного соревнования, где противники сходятся один на один.

Болотный футбол.

Великобритания, как известно, является родоначальницей многих необычных видов спорта - если и не экстремальных, то уж точно экзотических. Ну, например, разве это не экзотика, когда в футбол играют одновременно несколько сотен человек, длина поля - около пяти километров, а время игры - целый день! А ведь именно такие матчи устраиваются в Дербишире каждую Масленицу. И так называемый болотный футбол тоже, конечно, в Британии весьма популярен. Может, потому, что город Буртон (Bourton-on-the-Water) уже более 70 лет устраивает у себя в августе «футбол в реке». Это, конечно, какой-то странный футбол, и играть в него нелегко: команды (по 6 человек с каждой стороны «поля») бегают по колено в струящейся воде. По счастью, периоды матча длятся не по 45 минут, а лишь по 15.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дворовый футбол

Вероятно, самый демократичный вид игры в мяч. Люди сами собираются, сами устанавливают правила, сами же играют и чаще всего БЕЗ СУДЕЙСТВА. Четко регламентируемого времени игры ТОЖЕ НЕТ. Игра продолжается до тех пор, пока не устанут ее участники. Именно в дворовом футболе присутствует так лелеемый ФИФА дух
"Фэир плэй"- Честной игры.

ПЕРЕКИДБОЛ ДВУМЯ МЯЧАМИ.

2010-03-06T09:29:00.000+02:00

Подготовка. Играющие делятся на две команды и строятся на двух половинах волейбольной площадки в 2-3 ряда.

В каждой команде выбирается капитан. Капитаны получают по волейбольному мячу.

Ход игры. Капитаны держат мяч сами или передают кому-либо из своих игроков, находящихся в углу площадки. По сигналу игроки с мячом стараются перебросить его через сетку как можно быстрее на сторону соперника. Переброска мячей продолжается до тех пор, пока на одной стороне не окажется два мяча одновременно. Дается свисток. Игра останавливается, и команда, на строне которой оказалось два мяча, проигрывает очко другой команде. Мячи возвращаются капитанам, и по сигналу игра начинается вновь.

Игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет установленное количество очков (обычно 25). После этого команды меняются сторонами и игра начинается опять.

Выигрывает команда, победившая в двух партиях.

Правила.

1. Игра останавливается если допущены следующие ошибки: мяч сразу попал за границу площадки соперника, то есть мяч пролетел под сеткой (веревкой), 2 мяча оказались на одной стороне одновременно.

2. Прежде чем бросить мяч на сторону соперника, его можно поймать с воздуха, взять с земли, перебросить между своими игроками (если это выгодно).

3. Если мячи столкнулись в воздухе, игра останавливается и мяч переигрывается.

4. Если мяч брошен на сторону соперника до сигнала, команда проигрывает очко.

5. В этой игре игроки перемещаются, как в волейболе (по часовой стрелке) после допущенной ошибки.

Интереснее проходит другая игра, когда каждой команде дается по два волейбольных мяча. Тогда команда проигрывает очко, когда на её стороне окажется одновременно три мяча. Игру с четырьмя мячами судить труднее. Она рекомендуется старшим ребятам.

НЕОБЫЧНЫЕ ИГРЫ

2010-03-05T10:29:00.005+02:00

«Скокбол»

За каждую команду играют 3-4 игрока. Сетка натянута на полу. Спортсмены играют двумя мячами. Ударом о пол мяч посылается через сетку на сторону соперников. Игра останавливается, когда на одной стороне окажется 2 мяча. Партия играется до счета «пять».

«Волейбол палками»

За каждую команду играют 4-6 человек. Идет игра надувным мячом с помощью гимнастических палок. Подача: ударом снизу в 1 м от сетки. Партия проводится по правилам волейбола до счета «пять».

«Головобол»

Сетка натянута на высоте 1 м. Матч проводится с надувным легким мячом. В каждой команде 3-4 участника. Партия идет по правилам волейбола с помощью ног и головы до счета «пять».

Волейбол на столе

Едва ли найдется такая спортивная игра, которая не могла бы иметь свою копию на столе. Это, конечно, не значит, что настольная игра во всем похожа на настоящую полевую игру. Но вот настольный волейбол очень близок к своему оригиналу, хотя имеет и особенности.
Команда для настольного волейбола формируется из трех человек. Если стол достаточно большой, численный состав команды можно увеличить.
Для игры нужен прямоугольный стол, столешница его разделяется сеткой. Верхний край сетки должен проходить примерно на высоте 50—60 см над уровнем стола.

Правила: Для игры нужен также надувной резиновый шарик. Достаточно легкого щелчка, чтобы мяч взвился над сеткой.
Счет ведется так же, как и в настоящем волейболе. Право первой подачи определяется по жребию. При ошибке команда теряет право на подачу. Очки засчитываются подающей команде.
Играют три партии по 15 очков. Кто выиграл две партии подряд, считается победителем. В этом случае третья партия не играется.
Игроки, сидящие сбоку столешницы, имеют право играть только одной рукой на своей стороне площадки, а тот, кто подает мяч, имеет право играть двумя руками.
На рисунке показано, как устроить на столе волейбольное поле и приемы игры.

Баскетбол на столе

В баскетбол на столе можно играть двумя командами. Оборудование площадки для настольного баскетбола, приемы игры и расположение играющих показаны на рисунке.

В этой игре мяч подается и пасуется щелчком. Задача играющего — подать мяч щелчком так, чтобы он залетел в корзину соперников. Советуем положить мяч в тонкую сетку и прикрепить к длинной капроновой нити. Это избавит вас от необходимости подбирать мяч с пола и позволит избежать задержек, замедляющих ритм игры.
Как вы видите на рисунке, на каждой стороне игрового поля размещается по 3—5 игроков одной команды. Так как игра идет одной рукой, нужно заранее договориться, какой именно рукой — правой или левой — все будут играть.
В этой игре запрещается задерживать мяч руками, по мячу можно только дать щелчок. За нарушение правил судья может сделать игроку замечание, как в настоящем баскетболе, или же записать штрафное очко.
Игра начинается с центра. Мяч, попавший в корзину с игры, дает команде 2 очка, со штрафного броска — 1 очко.
Игра продолжается в два тайма по 10 минут. Выигрывает команда, которая наберет большее количество очков.

НОЖНАЯ ЛАПТА.

2010-03-04T15:38:00.001+02:00

По характеру ножная лапта напоминает обычную русскую лапту, но в ней есть дополнительный элемент-удар по мячу ногой. Это делает игру похожей на футбол.Составлять команды рекомендуется по девять человек.Игроки, как и в обычной лапте, разделяются на две команды: одна команда бьющая, другая - водящая, полевая.Место для игры в ножную лапту - ровная площадка длиной 50-70 метров, шириной 25-30 метров. Разметка площадки для этой игры показана на рисунке.

Суть игры состоит в том, что команда бьющих бьет с разбега ногой по мячу, посылая его в поле. Удар производит очередной игрок бьющей команды. Поэтому в этой игре игроки разделяются строго по номерам. Пробивший мяч в поле должен успеть пробежать от линии "города" до линии "дома" и вернуться обратно на линию "города", пока его не осалили мячом. Команда, которая находится в поле, старается перехватить мяч.Игроки могут сделать это рукой, ногой. Задержав мяч, они стараются попасть им в игрока бьющей команды, который перебегает поле. Если игрок команды бьющих успел добежать до линии "дома и вернуться назад, то есть успел совершить полную пробежку, он приносит своей команде выигрыш - одно очко. Если же мяч будет перехвачен игроком полевой команды с лета или кто-либо из полевой команды сумеет осалить игрока, совершающего перебежку, команде бьющих зачисляется ошибка. После трех ошибок команда бьющих меняется местами с командой полевых игроков (водящих), и партия считается законченной. Игра состоит из шести партий. Каждая команда три раза выполняет роль бьющих и три раза - роль водящих. Побеждает команда, которая наберет наибольшее количество очков.